sleep-page
รู้หรือไม่? เด็กแรกเกิด ถึง วัยหัดเดิน นอนเท่าไหร่ถึงเพียงพอ?

คุณพ่อคุณแม่แน่ใจได้อย่างไรว่าลูกของคุณพักผ่อนได้เพียงพอแล้ว มาดูหลักเกณฑ์การนอนหลับโดยเฉลี่ยของเด็กแรกกิดและลูกวัยหัดเดิน แต่จงจำไว้ว่าเด็กแต่ละคนมีพัฒนาการที่ต่างกัน สิ่งที่เรานำมาฝากเป็นเพียงผลเฉลี่ยของร่างกายลูกเท่านั้น ไปดูกันค่ะ ลูกๆควรนอนเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอนะ…

เด็กแรกเกิด ถึง วัยหัดเดิน นอนเท่าไหร่ถึงเพียงพอ?

อายุ : แรกเกิด
เวลานอนกลางคืน : 8  1/2 ชม.
เวลานอนกลางวัน : 8 1/2 ชม. (จำนวนงีบหลับแตกต่างกันไป)
รวมแล้ว : 17 ชม.

อายุ : 1 เดือน
เวลานอนกลางคืน : 9  ชม.
เวลานอนกลางวัน : 8 ชม. (จำนวนงีบหลับแตกต่างกันไป)
รวมแล้ว : 17 ชม.

อายุ : 3 เดือน
เวลานอนกลางคืน : 10  ชม.
เวลานอนกลางวัน : 6 ชม. (สามงีบ)
รวมแล้ว : 16 ชม.

อายุ : 6 เดือน
เวลานอนกลางคืน : 10  ชม.
เวลานอนกลางวัน : 5 ชม. (สอง หรือ สามงีบ)
รวมแล้ว : 15 ชม.

อายุ : 9 เดือน
เวลานอนกลางคืน : 11  ชม.
เวลานอนกลางวัน : 3 1/2 ชม. (สองงีบ)
รวมแล้ว : 14  1/2 ชม.

อายุ : 12 เดือน
เวลานอนกลางคืน : 11  ชม.
เวลานอนกลางวัน : 3  (สองงีบ)
รวมแล้ว : 14  ชม.

อายุ : 18 เดือน
เวลานอนกลางคืน : 11  ชม.
เวลานอนกลางวัน : 2 1/2  (หนึ่งงีบ)
รวมแล้ว : 13 1/2  ชม.

sleep

บทความแนะนำ :

คุณแม่รู้มั้ย… ลูกนอนคว่ำดีอย่างไร?
เทคนิคให้ลูกน้อยนอนหลับง่าย ๆ ที่พ่อแม่ควรทำ…
ลูกนอนกัดฟัน ปัญหาการนอนที่คุณแม่กลุ้มใจ เกิดจากสาเหตุอะไรนะ?
ลูกตื่นกลางดึก ขอกินนมทุกวัน ปัญหารบกวนที่คุณแม่แก้ไม่หาย!!

ขอบคุณข้อมูลจาก : babycenter.com







บทความที่เกี่ยวข้อง

Spread the love