น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากสามารถนำมาใช้เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เช่น การลดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ และยังเติมเต็มเกลือแร่และเพิ่มภูมิคุ้มกันซึ่งจะช่วยให้ทารกและมารดามีสุขภาพดีดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์ตั้งครรภ์สบายใจได้ว่า น้ำมะพร้าวนั้นไม่ได้ก่อให้เกิดโทษหรือส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์แต่อย่างใด   ส่วนจะเริ่มดื่มเมื่อไหร่นั้นแล้วแต่คุณแม่เห็นสมควร

ในน้ำมะพร้าวมีกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันอิ่มตัวก็มี มีทั้งสองอย่าง ซึ่งเป็นข้อดี เพราะคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ดื่มน้ำมะพร้าว จะทําให้การสร้างไขตัวเด็กได้สีค่อนข้างขาว แล้วไขตัวเด็กนี้มีประโยชน์มาก เพราะจะทําให้เด็กคลอดง่าย ฉะนั้นคุณแม่ที่ดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยๆ อาจจะทําให้ไขตัวเด็กมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ เพียงแต่สีจะสะอาด ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลอะไรเนื่องจากเป็นธรรมชาติที่เด็กต้องมีไขมันห่อหุ้มตัว เพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงจากอุณหภูมิจากภายนอกด้วย

คุณประโยชน์ของการดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์

  1. น้ำมะพร้าวช่วยคงสมดุลของสารน้ำและอิโทรลัยด์ของคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจาก มีปริมาณคลอไรด์ โพแทสเซี่ยม แมกนีเซี่ยม สูง
  2. น้ำมะพร้าวมี โซเดียม โพแทสเซี่ยมช่วยควบคุมความดันโลหิต และการทำงานของหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ให้เป็นปกติ
  3. น้ำมะพร้าวมีแมงกานีส ช่วย บำรุงโลหิตและเสริมสร้างกระดูกให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง
  4. ดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์  ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ มีผิวพรรณสดใสเนื่องจากมีวิตามินซี
  5. น้ำมะพร้าวช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้ดี สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และบุคคลทั่วไป
  6. น้ำมะพร้าวน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยกรดลอริคก็สามารถมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียไวรัสและเชื้อรา คุณสมบัติดังกล่าวอย่างมากสามารถช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของแม่และทารกในครรภ์เจริญเติบโตและช่วยป้องกันการติดเชื้อของโรคไข้หวัดใหญ่ HIV โรคเริม
  7. น้ำมะพร้าวมีสิทธิภาพสูงในการทำความสะอาดลำไส้และลดและป้องกันอาการท้องผูกในคุณแม่ตั้งครรภ์ได้เป้นอย่างดี
  8. น้ำมะพร้าวสามารถช่วยเพิ่มการไหลและความถี่ของการปัสสาวะ ดังนั้นประโยชน์ของน้ำมะพร้าวในการล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ง่ายดังนั้นการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
  9. น้ำมะพร้าวส่งเสริมการย่อยอาหารของคุรแม่ตั้งครรภ์ให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
  10. ดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์ช่วยควบคุมน้ำหนักในคุณแม่ตั้งครรภ์  น้ำมะพร้าวหนึ่งแก้วนี้มี 46 แคลอรี่เท่านั้น ส่วนประกอบหลักเป็นน้ำ 95%

 

บทความแนะนำ :

เตือนคุณแม่!! “เป็นหวัด” ตอนตั้งครรภ์ ลูกเสี่ยงเป็น “ออทิสติก”
แนะนำ 15 คำถามที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรถามหมอ เมื่อไปฝากครรภ์
การคาดคะเน “ความยาว” ของลูกในท้อง
เมื่อคุณแม่ฝันแปลกๆช่วงตั้งครรภ์…จะเป็นจริงดังฝันไหมนะ?







บทความที่เกี่ยวข้อง

Spread the love