mae

ช่วงนี้ถือว่าเป็นปลายฝนต้นหนาวก็ว่าได้ เพราะมีทั้งฝนตกตลอดทั้งวัน และกลางคืนยังมีอากาศหนาวอีกด้วย อากาศแบบนี้แหละที่ทำให้ผู้ใหญ่แบบเราเป็นหวัดได้ ในเมื่อผู้ใหญ่ยังเป็นหวัดไม่สบาย ก็ไม่แปลกที่เด็กๆ จะเป็นหวัดเหมือนกัน วันนี้เราจึงมีวิธีดูแลลูกในช่วงนี้มาฝากกันค่ะ

1. หวัดมาง่าย
สาเหตุที่ลูกเป็นหวัดเพราะติดเชื้อไวรัส แล้วฤดูหนาวเป็นช่วงที่เชื้อไวรัสเติบโตดีเชียว ให้สังเกตอาการเป็นหวัดลูกจากการหายใจนะคะ ฟึดฟัดจากน้ำมูก ไม่สบายเนื้อตัว ร้องโยเย อาการเริ่มแบบนี้ให้ดื่มน้ำมากๆ สวมเสื้อผ้าหนาๆ พักผ่อนให้เพียงพอ อาการหวัดก็จะค่อยๆ ดีขึ้น ส่วนจมูกที่เช็ดน้ำมูกบ่อยทาด้วยวาสลีนจะช่วยไม่ให้จมูกแห้งเกินไป แต่ถ้า2-3 วันแล้วน้ำมูกไม่หายแถมกลายเป็นสีเขียวข้น ควรพบคุณหมอ

Tip : ผ้าห่มลูกควรซื้อแบบถอดซักได้ ด้านนอกอาจจะทำจากผ้าฝ้ายด้านในเป็นใยสังเคราห์เลือกแบบที่ไม่หนักเกินไปด้วยนะคะ

2. ผิวหนูต้องชุ่มชื้นอยู่เสมอ
ผิวที่บอบบางชั้นไขมันใต้ผิวยังทำงานไม่สมบูรณ์อาการผิวแห้งก็มาเยือนได้ง่าย คุณแม่ไม่ควรใช้น้ำอุ่นเกินไปอาบให้ลูก เพราะจะล้างไขมันที่เคลือบผิวลูกออกไปทำให้ผิวยิ่งแห้งและไม่ควรให้ลูกแช่น้ำนาน อาจจะหยดเบบี้ออยล์ลงไปด้วยจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น หลังอาบน้ำควรทาครีมหรือเบบี้ออยล์ อย่าลืมใส่เสื้อผ้าหนาๆ ส่วนปากก็อย่าปล่อยให้แห้งแตกนะคะทาวาสลีนหรือลิปมัน(สำหรับเด็ก) เพราะการปล่อยให้ผิวแห้งจนแตกคันเป็นขุยอาจจะทำให้ผิวหนังอักเสบ

3.ให้ร่างกายได้อบอุ่น
ช่วงเช้า และกลางคืนอากาศอาจจะเย็นควรใส่เสื้อผ้าหนาๆ ส่วนกลางวันร้อนมากใส่เสื้อผ้าธรรมดาได้ค่ะ แต่ถ้าออกไปนอกบ้านต้อง     สวมเสื้อหนาๆ หน่อย ระหว่างนอนตอนกลางคืนควรลดแอร์ลง ใส่เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวจะใส่ถุงเท้าถุงมือด้วยก็ได้แต่ไม่ควรหนาเกินไป ถ้าไม่หนาวมากก็อาจจะใส่เสื้อผ้าธรรมดาซ้อนกันสองชั้นแล้วใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กห่มที่หน้าอกจะช่วยให้หน้าอกอุ่นไม่เป็นหวัดและไม่ตกใจตื่นง่ายค่ะ

Tip : ถ้าลูกเป็นหวัดให้รับประทานผลไม้ที่มากวิตามินซีจะช่วยทุเลาและป้องกันอาการหวัด รวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสี  เช่น เนย ซีเรียล ถั่วเปลือกแข็ง ข้าว และไข่ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และสร้างโปรตีนในร่างกาย

ข้อพึงสังเกต

– เสื้อแขนยาว กางขายาว ถุงมือ ถุงเท้า แถมเป็นไหมพรม แบบนี้อุ่นก็จริงค่ะ  แต่จะทำให้เจ้าหนูอึดอัดพาลโยเยไม่สบายตัวได้นะคะ
– ภูมิคุ้มกันเด็กไม่เหมือนผู้ใหญ่ ทุกครั้งที่ใส่เสื้อกันหนาวออกไปข้างนอกควรซักทุกครั้งค่ะ เดี๋ยวนี้เชื้อโรคมีพัฒนาการแข็งแรงขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะเลยค่ะ
– เลือกซื้อชุดกันหนาวให้ลูกตามสมควรที่ต้องใช้ ลูกไม่เกินขวบควรมีเสื้อกันหนาวแบบหนาหนึ่งตัว  และเสื้อแขนยาวกางเกงขายาว แนะนำให้เป็นผ้าฝ้ายระบายอากาศได้ดีแถมใส่หน้าร้อนได้ด้วย  ถ้าหนาวมากก็ใส่เสื้อทับไปอีกตัวจะได้อุ่นกำลังพอดีนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง