08

เพราะมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยเชฟฟิลด์ ซึ่งสังเกตพฤติกรรมของทารกอายุไม่เกิน 12 เดือน จำนวน 216 คน พบว่าทารกจะจดจำการเรียนรู้ใหม่ๆ ไม่ได้ หากไม่ได้นอนหลับยาวนานต่อเนื่องเพียงพอ และเวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ของเด็กคือช่วงเวลาก่อนนอน การอ่านช่วงเวลาก่อนนอนจึงสำคัญค่ะ

การนอนหลับมีความสำคัญต่อช่วงต้นของชีวิตมากกว่าในวัยอื่นๆ นักวิจัยได้ทดลองเล่นหุ่นมือกับทารกวัย 6-12 เดือน โดยให้ทารกครึ่งหนึ่งได้นอนหลับ 4 ชั่วโมง หลังการเรียนรู้ ขณะอีกส่วนหนึ่งไม่ได้นอนพัก หรือได้นอนพักน้อยกว่า 30 นาที

วันต่อมาเมื่อลองกระตุ้นให้ทารกเล่นกับหุ่นมือซ้ำแบบเมื่อวาน ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่า การนอนหลับ เป็นปัจจัยสำคัญในการเรียนรู้ ทารกที่ได้นอนเต็มที่ทำซ้ำได้ โดยเฉลี่ย 1 ใน 3 คน แต่เด็กที่ไม่ได้พักหรือนอนน้อยทำซ้ำไม่ได้เลย

ดร.เจน เฮอร์เบิร์ต จากภาควิชาจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยเชฟฟิลด์ อธิบายเพิ่มเติมว่า การตื่นตัวไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการเรียนรู้ แต่กิจกรรมก่อนนอนต่างหากที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็ก

ศาสตราจารย์ เดิร์ก จันดิจก์ นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนแห่งมหาวิทยาลัยเซอเรย์ บอกว่า กลไกการจดจำในกระบวนการนอนหลับ แสดงให้เห็นว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างเซลล์สมอง ที่ก่อตัวขึ้นระหว่างการนอนหลับ ทารกควรนอนหลับอย่างเพียงพอเพื่อการเรียนรู้

แม้การเรียนรู้ในช่วงเวลาก่อนนอน และการนอนหลับหลังการฝึกเป็นเรื่องดี แต่ต้องไม่ใช่การนอนหลับระหว่างการฝึกนะคะ

 

บทความแนะนำ :

ทำไมลูกชอบยิ้มตอนหลับ
ลูกติดนอนบนอก ทำอย่างไรดี?
วิธีการกล่อมลูกนอนแบบนี้ เลิกเถอะ!
3 สาเหตุทำให้ทารกเสียชีวิตจากการนอน

ขอบคุณข้อมูลจาก : rakluke

บทความที่เกี่ยวข้อง