22

คุณพ่อคุณแม่หลายท่านมักเป็นกังวลเกี่ยวกับเรื่องการเจริญเติบโตของร่างกายลูก โดยเฉพาะเรื่องของความสูง เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านคง อยากให้ลูกตัวสูง ซึ่งการที่ลูกของเราจะสูงหรือไม่นั้นมีหลายปัจจัยที่เป็นตัวช่วยเสริมความสูงให้กับลูกน้อยของเราค่ะ

ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสูงของลูกน้อย

1.กรรมพันธุ์หรือพันธุกรรม ปัจจัยนี้เป็นปัจจัยหลักที่สำคัญมาก หากคุณพ่อคุณแม่สูง หรือคนใดคนหนึ่งสูง ลูกก็มีโอกาสที่จะตัวสูงเช่นกัน

2.Growth Hormone เป็นฮอร์โมนที่สำคัญเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของร่างกายเลยค่ะ และฮอร์โมนตัวนี้จะหลั่งออกมามากหากลูกได้รับการพักผ่อนนอนหลับอย่างเต็มที่ เพราะฉะนั้น ถ้าเด็กที่นอนดึก นอนไม่ค่อยหลับก็จะทำให้ไม่ค่อยสูง แต่ถ้าเด็กคนไหนหลับนาน นอนเร็ว ก็จะตัวสูงกว่า

3.การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลเซี่ยมสูง เพราะแคลเซี่ยมเป็นสารอาหารที่ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูก ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง เด็กๆควรดื่มนมเป็นประจำทุกวัน หากลูกไม่สามารถดื่มนมได้ ควรปรึกษาแพทย์ โดยแพทย์อาจให้แคลเซี่ยมเม็ดและวิตามินเสริม มารับประทาน งดรับประทานอาหารที่มีสารคาเฟอีน ซึ่งจะมีผลทำให้กระดูกพรุนได้ในอนาคต

4.การออกกำลังกาย มีผลต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและความแข็งแรงของข้อต่อกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความสูงและความแข็งแรงของกระดูก ได้แก่ กีฬาที่มีการกระโดดหรือวิ่ง หรือการเคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกาย

5.บุคลิกภาพในการนั่ง การยืน และการเดิน บุคลิกภาพก็มีผลต่อความสูงของร่างกาย เวลานั่งคุณพ่อคุณแม่ควรสอนให้ลูกนั่งหลังตรง หากนั่งหลังงอเป็นระยะเวลานานๆ จะทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอได้

6.อาการผิดปกติของร่างกาย เมื่อเด็กมีอาการผิดปกติ เช่น โรคสาวก่อนวัย ซึ่งเป็นความผิดปกติของฮอร์โมน ทำให้เด็กเข้าสู่วัยสาวหรือหนุ่มก่อนวัย หากไม่ได้รับการรักษา เด็กก็จะหยุดสูงได้เช่นกัน

 

บทความแนะนำ :

วิธีการกระตุ้นสมองให้ลูกน้อยฉลาด…คุณแม่ช่วยได้
3 สิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อสมองของลูกน้อย
5 เทคนิคให้ลูกน้อยอารมณ์ดี
5 วิธีดีๆ เสริมสร้างลูกให้ฉลาดสดใสทั้งกายใจ

ขอบคุณข้อมูลจาก : maerakluke

บทความที่เกี่ยวข้อง

Spread the love