sleep

   เด็กเล็กบางคนจะตื่นตอนกลางคืนประมาณ 4-5 ครั้งต่อคืน ซึ่งลูกอาจไม่ได้หิว แต่การตื่นของลูกเป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว การที่จะฝึกให้ลูกนอนเองและไม่ตื่นบ่อยเกินไปต้องใช้เวลาประมาณ 3 วัน – 1 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับเด็กแต่ละคน เด็กที่ไม่สามารถหลับเองได้หรือตื่นขึ้นมาแล้วไม่หลับต่อในกลางดึก ต้องให้คุณแม่มาอุ้มกล่อมเพื่อให้หลับ เกิดจากความเคยชินที่คุณแม่ทำให้ลูกหลับด้วยวิธีการต่างๆ เหล่านี้เช่น

– อุ้มกล่อมให้หลับ

– ใช้จุกนมปลอม

– ให้นมลูกจนกว่าลูกจะหลับ

วิธีการข้างต้นเป็นวิธีการที่ผิด เพราะเด็กจะไม่สามารถหลับได้เองเลย ดังนั้นควรฝึกให้ลูกนอนเองด้วยวิธีการดังนี้ค่ะ

– วางลูกในที่นอนของลูกเมื่อลูกง่วงนอน

– ปรับสภาพที่นอนหรือห้องนอนของลูกให้เหมาะสม เช่น เงียบสงบ

– ต้องมั่นใจว่าลูกง่วงแล้วจริงๆ จากนั้นวางลูกลงที่นอนแล้วออกจากห้องไปเลยค่ะ

– เมื่อวางลูกบนที่นอนแล้ว ถ้าลูกร้องไห้(ต้องร้องแน่นอน) ทางเลือกคือ

• ไม่ต้องเดินกลับไปดู

• เดินกลับไปดูประมาณ 5-10 นาที

• กลับไปดูได้แต่ห้ามอุ้ม ห้ามจับ ปลอบได้อย่างเดียว เพราะถ้าไปจับแล้วไม่อุ้มลูกจะโมโห ว่าจับอยู่ได้ไม่อุ้มซักที

• เข้าไปตบตูดลูบหลังได้เพื่อให้ลูกสงบลงแต่ห้ามอุ้มเด็ดขาด

คืนแรกจะเป็นคืนที่ยากที่สุดค่ะ ลูกอาจจะร้องประมาณ 1-3 ชั่วโมง แต่คืนต่อๆมาจะร้องน้อยลง จนไม่ร้องแล้วหลับไปเองค่ะ ถ้าลูกตื่นมาร้องกินนมกลางดึกก็เหมือนกัน กินเสร็จแล้วปล่อยนอนเองไม่ต้องโอบอุ้ม เพียงประมาณ 1 สัปดาห์ลูกจะชินหลับไปเองค่ะ คุณแม่ต้องฝึกลูกให้ได้แบบนี้ทั้งกลางวันและกลางคืนนะคะ ลูกจะได้ชิน

 

บทความแนะนำ :
ผลวิจัยชี้ให้ทารกนอนเตียงเดียวกับพ่อแม่ เสี่ยงเสียชีวิตมากขึ้น 5 เท่า!
รับมือ 6 ปัญหารบกวนการนอนของลูกน้อย
ท่านอนลูกน้อย…บอกสัญญาณพัฒนาการได้
ลูกเรียนรู้ดี เริ่มที่การนอน จริงหรอ?

ขอบคุณข้อมูลจาก : maerakluke

บทความที่เกี่ยวข้อง