10

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส จัดอันดับ 10 เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุดในโลก โดยดูที่ระดับสารแอนติออกซิแดนต์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ  

ปัจจุบันมีเครื่องดื่มหลายชนิดอ้างว่า ใส่สารอนุมูลอิสระไว้ แต่ หลายคนไม่ทราบว่าสารนี้คืออะไรกันแน่ สำหรับสารต้านอนุมูลอิสระ มีประโยชน์เนื่องมาจากในขบวนการปฏิกิริยาชีวเคมี ที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย จะมีการขับของเสียที่ร่างกายได้รับ ได้แก่ ควันบุหรี่ แอลกอฮอล์ รังสียูวี เอกซเรย์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็น อนุมูลอิสระที่มีอันตรายต่อเซลล์ในร่างกาย ที่อาจส่งผลให้เกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ภาวะข้อต่ออักเสบ ต้อกระจก และการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ อนุมูลอิสระจะทำลายเนื้อเยื่อเซลล์ เปลี่ยนแปลงโครงสร้างของดีเอ็นเอ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการมีเซลล์มะเร็ง และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่นำไปสู่ขบวนการเกิดโรคมะเร็ง

10 อันดับเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุด คือ 

  1. น้ำทับทิม
  2. ไวน์แดง
  3.  น้ำองุ่นคอนคอร์ด
  4.  น้ำบลูเบอร์รี่
  5.  น้ำแบล็กเชอร์รี
  6.  น้ำอะซาอี
  7.  น้ำแครนเบอร์รี่
  8. น้ำส้ม
  9. น้ำชา
  10.  น้ำแอปเปิ้ล – ปราฟดา

 

บทความแนะนำ :

พ่อแม่ควรรู้… อาหารและยาแบบไหน? ที่ไม่ควรกินพร้อมกัน!!
10 เครื่องดื่มที่คุณแม่ท้องควรดื่ม
นอกจากนม มี “เครื่องดื่ม” อะไรที่เจ้าตัวเล็กดื่มได้บ้างนะ?
10 อาหารบำรุงคุณแม่ท้อง เพื่อสุขภาพของครรภ์ที่ดี

ขอบคุณข้อมูลจาก : kapook.com







บทความที่เกี่ยวข้อง

Spread the love