milk

ในปัจจุบันมีความเข้าใจผิดการดื่มนมมานาน โดยเฉพาะการอัดนมให้ขาว การอัดนมให้สูง ยิ่งในครอบครัวที่มีกรรมพันธุ์ไม่สูง คุณพ่อคุณแม่ หวังดีอยากให้ลูกสูง ก็พยายามอัดให้กินนมเยอะๆ บางคนให้กินนมแทนน้ำ หรือเปลี่ยนเป็นนมที่มีแคลเซี่ยมสูง เพื่อหวังผลให้ลูกสูง

คำถาม : การกินนม หรือแคลเซี่ยมมากเกินไป มีผลเสียอะไรมั้ยคะ

คำตอบ : มีค่ะ อาจมีผลเสียต่อไต และเกิดปัญหาเรื่องอ้วนตามมา โดยเฉพาะถ้ากินนมรสหวานหรือช็อคโกแลต เด็กผู้หญิงที่อ้วน มีโอกาสเป็นสาวเร็ว อาจทำให้หยุดสูงเร็วตามไปด้วย

คำถาม : กินนมเยอะๆทำให้สูงขึ้นจริงรึป่าว

คำตอบ : การกินนมช่วยเรื่องความสูงได้เล็กน้อย แต่สิ่งที่นมช่วยได้แน่ๆ คือ ความแข็งแรงของกระดูก หากเด็กได้รับแคลเซี่ยมในปริมาณเพียงพอ จะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน เมื่อเป็นผู้ใหญ่ค่ะ

คำถาม : เด็กๆควรกินนมมากน้อยแค่ไหนคะ ถึงจะพอดี

คำตอบ: เด็กแต่ละวัยก็ต้องการแคลเซี่ยมจากนม ในปริมาณที่ต่างกัน โดยเฉพาะในวัยรุ่น ที่ต้องการแคลเซี่ยมมากเป็นพิเศษ เพราะเป็นช่วงที่โตเร็ว

 

บทความแนะนำ :

ลูกน้อยวัย 11 เดือน ควรดื่มนมกี่ออนซ์ ถึงจะเพียงพอ?
ลูกควร “เลิกดื่มนมแม่” ตอนไหน?
ฝึกลูกน้อย “ดื่มนมจากแก้ว” กันเถอะ!!
เตือน! ดื่มนมกล่องบ่อย! ไม่กินผักผลไม้! ต้นเหตุของการขาดวิตามิน!

ขอบคุณข้อมูลจาก : mamaexpert.com







บทความที่เกี่ยวข้อง

Spread the love