pkd

แม่ๆ คงปวดหัว เวลามื้ออาหารของลูกน้อยใช่ไหมค่ะ คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่าแค่เรื่อง กินข้าวก็ทำให้แม่กับลูกเกิดอารมณ์เสียต่อกันได้ ปัญหาลูกไม่กินข้าว เป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก แต่คุณแม่บางคนไม่เข้าใจพัฒนาการของลูก ที่อาจจะกินได้น้อยลง ส่งผลให้เวลาทานข้าว หรือป้อนข้าวลูกกลายเป็นมื้อที่น่าเบื่อ อารมณ์เสีย และหงุดหงิดขึ้นมาได้ แม่ใหญ่เชื่อว่าพ่อ แม่ทุกคนจะต้องเคยพบปัญหานี้แน่นอน

สาเหตุที่เด็กกินข้าวยาก

  1. ไม่หิว เนื่องจากเอาอาหารอื่น เช่น นม หรืออาหารว่างมาให้กินก่อนเวลาอาหาร
  2. พฤติกรรมเลียนแบบ มีคนกินข้าวยากอยู่ในบ้าน
  3. ขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม
  4. เรียกร้องความสนใจ เด็กที่ไม่ได้รับความสนใจ จากพ่อแม่เท่าที่ควร จะใช้วิธีการหลากหลายให้พ่อแม่เห็นว่า ยังมีหนูคนนี้อยู่ในบ้านด้วยนะคะ
  5. ใช้ต่อต้านวิธีการของผู้ใหญ่
  6. บรรยากาศในโต๊ะอาหารไม่สงบสุข

วิธีการแก้ไข

  1. ปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิต ให้ออกกำลังกาย ให้เวลาลูกในการเล่นเพิ่มขึ้น นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้ว เมื่อสิ้นสุดการเล่นที่มีคุณภาพ จะทำให้เกิดความหิว บรรยากาศการเล่นที่สนุกสนาน จะทำให้สัมพันธภาพระหว่างพ่อแม่ลูกดีขึ้น
  2. ทำบรรยากาศบนโต๊ะอาหารให้ดี
  3. ให้เด็กรับผิดชอบการกินและให้ช่วยตัวเองให้มากที่สุด ให้โอกาสเลือกอาหารที่มีอยู่บนโต๊ะอาหาร
  4. ยอมรับปริมาณอาหารที่เด็กกิน แต่ลดปริมาณนมระหว่างมื้อ โดยเฉพาะนมหลังอาหารควรเลิกไปเลย
  5. ให้โอกาสเด็กเรียนรู้ที่จะกะปริมาณอาหารที่กินในแต่ละมื้อ

 

Photo credit: seevictoriacard.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

Spread the love