nom

ความต้องการนมของเด็กแต่ละคนไม่เท่ากัน ถึงจะเกิดพร้อมๆกันก็ตามค่ะ ปริมาณการให้นมกับลูกน้อย ขึ้นอยู่กับ น้ำหนัก พฤติกรรมการเคลื่อนไหว  การเผาผลาญและการดูดซึมของร่างกายก็มีส่วนกำหนดปริมารน้ำนมโดยอัตโนมัติค่ะ ว่าแล้ว เรามาดูกันค่ะว่าลูกของคุณแม่ควรได้รับนมกี่ซีซี ใน 1 วัน

1.สูตรคำนวณนมของทารกแรกเกิด 0-30 วัน

น้ำหนักลูกเป็นกิโลกรัม คูณ  150 ซีซี แล้วหาร 30 เป็นปริมาณนมใน 1 วัน แบ่ง 6 มื้อ

ตัวอย่างเคสแรกเกิด หนัก 3 กก. ครบ 1 เดือน ควรหนัก 3.6 แต่คำนวณง่ายๆ เอา 4 กก.คูณ 150 เท่ากับ 600 หาร 30 คือ 20 ออนซ์ + /- ได้ไม่เกิน 4 ออนซ์ควรเเบ่งมื้อนมอออกเป้น 6-8มื้อ/วัน นะคะ ไม่ควรให้นมลูกมากเกิดนไปอาจทำให้เกิด Over feeding ได้ค่ะ

2.สูตรคำนวณนมของลูกอายุ 1 – 6 เดือน

น้ำหนักลูกเป็นกิโลกรัม คูณ 120 ซีซี แล้วหาร 30

ตัวอย่างเคส อายุ 2 เดือน หนัก 5 กก.  เอานน.คูณ 120 ได้ 600 เท่ากับ 20 ออนซ์

ควรแบ่งมื้อนมออกเป็น 6-8มื้อ / วัน

3.สูตรคำนวณนมของลูกอายุ  6-12 เดือน

น้ำหนักลูกเป็นกิโลกรัม คูณ 110 ซีซี แล้วหาร 30

ตัวอย่างเคส อายุ  6 เดือน หนัก 6.5 กก  เอาน้ำหนักคูณ 110 เท่ากับ 715 หาร 3 0  เท่ากับ 24 ออนซ์

สำหรับเด็ก 6 เดือน ควรแบ่งมื้อนมเป็น  5 – 6 มื้อและข้าว 1 มื้อ

สำหรับเด็ก 9-11เดือน ควรแบ่งมื้อนมเป็น 4 – 5 มื้อ และ ข้าว 2 มื้อ

สำหรับเด็ก 12เดือน ควรแบ่งมื้อนมเป็น 4 – 5 มื้อ และ ข้าว 3 มื้อ

4.ลูกอายุ 1 ขวบขึ้นไป

ภาวะโภชนาการกินข้าวเป็นอาหารหลัก นมเป็นอาหารเสริม เพื่อได้แคลเซียม ตามวัย คือ ต้องการ วันละ 500 มก. เทียบเท่ากับนม 500 ซีซี ประมาณ 2กล่อง  ในเด็กที่ยังดื่มนมแม่ก็ยังคงดื่มได้ตามปกติ เน้นอาหาร 3 มื้อ ไม่ต้องกังวลว่าลูกจะไม่ได้รับแคลเซียม หรือขาดเเคลเซียม เพราะในอาหารที่ลูกรับประทานก็มีแคลเซียมอยู่ด้วยค่ะ

 

บทความแนะนำ :

15 สิ่งเล็กๆที่เรียกว่ารัก ที่พ่อแม่ควรทำ
พ่อแม่ยุคนี้ เลี้ยงลูกแบบ “ผลักดัน” หรือ “กดดัน”?

credit : mamaexpert

บทความที่เกี่ยวข้อง

Spread the love