01

   เด็กแรกเกิดไปจนถึงอายุ 3 ขวบเป็นวัยที่ควรได้รับสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งมีให้เลือกหลากหลาย แต่ก็มีอาหารบางอย่างที่เด็กวัยนี้ไม่ควรรับประทาน มาดูเหตุผลกันค่ะ ว่าทำไมถึงไม่ควรทาน

1. ฮ๊อตดอก หรือขนมปังไส้กรอกที่ขายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป ซึ่งแม้จะหาทานได้ง่ายและรวดเร็ว แต่ในไส้กรอกมีสารไนเตรทอยู่สูง(ป้องกันไม่ให้อาหารเน่าเสีย) ดังนั้นเด็กในวัยนี้จึงไม่ควรกินค่ะ

2. ขนมหวานต่างๆ ขนมหวานที่มีลักษณะเหนียว หรือขนมที่มีส่วนผสมของคาราเมล หรือลูกกวาด แน่นอนว่าของหวานไม่ดีต่อร่างกายของเด็กหลายอย่าง และที่สำคัญทำให้ฟันผุได้ง่ายๆ เลยค่ะ

3. เนยถั่วลิสง โดยเฉพาะเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 2 ปีไม่ควรรับประทาน เพราะส่วนมากจะทำมาแบบรสหวาน อาจทำให้ฟันผุ และเด็กบางคนอาจแพ้ถั่วได้ค่ะ

4. ป๊อบคอน ไม่เหมาะสำหรับเด็กๆ อยู่แล้ว เพราะแข็งและเหนียว แถมเด็กบางคนกินข้าวโพดก็จะไอเพราะคันคอ

5. ผักดิบ ผักสด บางชนิด ผักบางชนิดมีลักษณะแข็งเกินไปเด็กๆ ไม่สามารถเคี้ยวได้ และอาจกลืนลงคอทำให้ติดคอได้ค่ะ และผักบางชนิดอาจมียาง ซึ่งลูกอาจแพ้ยางในผักชนิดนั้นได้ค่ะ ควรจะต้มให้สุก หรือทำให้นุ่มก่อนนำมาให้ลูกรับประทานค่ะ

6. เนื้อสัตว์ติดมันหรือไม่สุก ควรปรุงเนื้อสัตว์ให้เปื่อยและนุ่มพอที่ลูกจะทานได้ง่าย และไม่ควรติดมันเพราะอาจทำให้ลูกได้รับคอเลสเตอรอลโดยไม่จำเป็นค่ะ

7. น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มลักษณะนี้ไม่มีประโยชน์สำหรับเด็กเลยค่ะ ควรหลีกเลี่ยงที่สุด

8. ขนมกรุปกรอบที่ใส่ผงชูรส นอกจากจะทำให้ลูกอิ่มกินข้าวไม่ลงแล้ว ยังทำให้สุขภาพเสียอีกด้วย

9. ผลไม้ขนาดเล็ก อาจจะทำให้ติดคอลูกได้ ถ้าต้องการให้ลูกกินต้องคอยดูแลอย่างใกล้ชิดค่ะ

10. ไข่ ควรรอให้ลูกอายุเกิน 1 ขวบก่อนค่อยกินนะคะ โดยเฉพาะไข่ขาวเพราะเด็กส่วนมากจะแพ้โปรตีนไข่ขาวกันเยอะค่ะ

 

บทความแนะนำ :
มื้อแรกของลูก เลือกกล้วยหรือข้าว
ลูกน้อย เริ่มทานชีสได้เมื่อไหร่?
5 วิธีมัดใจให้ลูกน้อยกินผลไม้ได้
ผักแบบไหนถูกใจลูกน้อย?

ขอบคุณข้อมูลจาก : maerakluke

บทความที่เกี่ยวข้อง