อาหารหยาบ
อาหารหยาบ

ปกติแล้วเจ้าตัวเล็กจะเริ่มกินอาหารหยาบหรือข้าวบดหยาบได้ตั้งแต่อายุ 11 เดือน แต่เด็กบางคนเมื่อเริ่มให้กินกลับคายทิ้งไม่ยอมเคี้ยวไม่ยอมกลืนข้าว ต้องบดให้เละจึงจะยอมกิน ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรเริ่มหัดให้ลูกกินแบบข้าวบดหยาบก่อน เมื่อลูกเริ่มเคี้ยวเป็นจึงค่อยเปลี่ยนมาให้ลูกกินอาหารแบบหยาบ

เด็กในช่วงวัย 6-9 เดือนจะเริ่มมีพัฒนาการกล้ามเนื้อช่องปาก สามารถเคลื่อนไหวช่องปากและขากรรไกรได้บ้างแล้ว ดังนั้นเด็กในช่วงนี้สามารถให้กินอาหารนิ่ม ๆ ได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารเหลวทุกมื้อ เพื่อเป็นการเตรียมตัวให้ลูกได้ใช้กล้ามเนื้อในส่วนนี้ก่อนจะเริ่มอาหารบดหยาบ นั่นเอง

วิธีการเริ่มให้ลูกกินอาหารหยาบ 

อาจเริ่มจากการให้ลูกใช้นิ้วมือหยิบของกินเอง ในช่วงวัยนี้เด็กจะเริ่มใช้นิ้วมือ ถือช้อน และกินน้ำจากแก้วเองได้ การเริ่มฝึกให้ลูกกินอาหารหยาบ คุณพ่อคุณแม่ควรทำอาหารแบบเดิมแต่ทำให้ข้นขึ้น ไม่ต้องเหลวมากเริ่มจากปริมาณน้อย ๆ ไปก่อน หรือกินแบบผสมกัน บดหยาบครึ่งหนึ่งและบดเหลวอีกครึ่งหนึ่ง

หลังจากที่ลูกกินอาหารเหลวผสมหยาบได้สักระยะหนึ่ง ให้คุณพ่อคุณแม่ดูพัฒนาการเรื่องการเคี้ยวของลูกถ้าลูกทำได้ดีขึ้นให้เริ่มอาหารหยาบ โดยหั่นให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และเน้นนิ่ม ๆ ไปก่อน จนกว่าลูกจะกินอาหารหยาบได้เป็นปกติ และในช่วงระหว่างนี้คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกให้ลูกนั่งกินข้าวเป็นที่ กินอาหารให้ตรงเวลา โดยการหาเก้าอี้นั่งกินข้าวสำหรับเด็กให้ลูกนั่งกินพร้อมกับคุณพ่อคุณแม่

ในช่วงแรก ๆ ลูกอาจจะไม่ยอม อาจต้องใช้ของเล่นหลอกล่อไปก่อน เมื่อลูกเริ่มทำไปสักระยะ ลูกจะชินว่าต้องนั่งกินอาหารตรงนี้ และควรเริ่มให้ลูกจับช้อนเพื่อหัดกินข้าวเอง ในช่วงแรกอาจให้ลูกเริ่มจากการใช้มื้อหยิบของเข้าปากไปก่อน และจึงหัดจับกินด้วยช้อน การกำหนดเวลากินข้าวของลูกก็เป็นเรื่องสำคัญ ในหนึ่งมื้ออาหารลูกควรทานอาหารให้เสร็จภายใน 30-35 นาที

เด็ก ๆ ควรกินอาหารหยาบได้ตอนอายุประมาณ 1 ขวบขึ้นไป แต่ไม่ควรเกิน 2 ขวบ และควรหัดใช้ช้อนตักอาหารกินเองได้ตอนประมาณ 1ขวบครึ่ง สำหรับเด็กอายุ 2 ขวบควรกินอาหารได้เองโดยที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องป้อนค่ะ

 

บทความแนะนำ :

พัฒนาการการ “หม่ำๆ” ของลูกในวัย 0-1 ปี
สารอาหาร ที่ช่วยบำรุงกระดูกให้ลูกน้อย….
ผัก ผลไม้ดีมีประโยชน์ ทานง่าย ถ่ายคล่อง!
10 ปลาไทย ที่มีโอเมก้า 3 สูง เพื่อสุขภาพของลูกน้อย!

ขอบคุณข้อมูลจาก : LogoMRL2016_big







บทความที่เกี่ยวข้อง