menu

เมนูลูกรักที่ผู้ช่วยคุณแม่จะนำเสนอในวันนี้คือ เมนูข้ามต้มปลาสีเขียว เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 1-3 ปี เมนูนี้เป็นเมนูปลา  ฉะนั้นจะย่อยง่าย และทานง่าย แม้เจ้าตัวเล็กที่ไม่ชอบทานผักก็สามารถทานได้ง่าย แถมได้ประโยชน์มากมายเลยนะคะ

ส่วนผสม

– ข้าวสวย 1 ช้อนโต๊ะ
– ปลากะพงหั่นชิ้นเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
– มันฝรั่งสับ 1 ช้อนโต๊ะ
– ผักโขมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
– น้ำซุป 1 ถ้วย
– ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ

– ลวกปลาพอสุก พยายามอย่าให้แข็ง เสร็จแล้วพักไว้
– ต้มน้ำซุปกับมันฝรั่งจนสุกด้วยไฟปานกลาง ใส่ข้าวลงไป พอน้ำเดือดอีกครั้งใส่ปลา ผักโขม และปรุงรส
ด้วยซีอิ๊วขาว รอจนสุกจึงยกลง

 

บทความแนะนำ :

เมนูลูกรัก เมนูโจ๊กข้าวกล้องไก่กับผักสีรุ้ง (สำหรับวัย 1 ขวบขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูข้าวผัดไก่เทอริยากิ
เมนูลูกรัก เมนูลูกชิ้นอ.อู๊ดสามสหาย (สำหรับวัย 1-2 ขวบ)
เมนูลูกรัก เมนูพายไก่วิตามินข้น (สำหรับวัย 12 เดือนขึ้นไป)

ขอบคุณข้อมูลจาก : baby.kapopok







บทความที่เกี่ยวข้อง

Spread the love