menu

เมนูลูกรักที่จะมานำเสนอในวันนี้คือ เมนูลูกรัก เมนูข้าวบดโอเมก้า3 (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป) เมนูนี้จะได้ทั้งวิตามิน คาร์โบไฮเดต และโอเมก้า3 จากข้าวและเนื้อปลาไปเต็มๆ ช่วยให้ลูกแข็งแรงและเสริมสร้างสมองให้ฉลาด เป็นเมนูที่ทำง่าย รับลองถูกใจลูกๆ อย่างแน่นอน คุณแม่พร้อมแล้วไปลงมือทำกันเลยค่ะ

ส่วนผสม

  1. ปลายข้าวหรือข้าวสาร 1 ช้อนโต๊ะ
  2. หรือข้าวสวย 2 ช้อนโต๊ะ
  3. แครอตหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 1 ช้อนโต๊ะ
  4. เนื้อปลาช่อนหรือปลาเนื้อขาวสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. ต้มข้าวสวย แครอต และเนื้อปลา ใช้ไฟปานกลางจนแครอตนิ่ม ข้าวและเนื้อ
  2. ปลาสุกนุ่ม อาจเติมน้ำมันและซอสถั่วเหลืองเล็กน้อย ยกออกจากเตา
  3. นำมาบดด้วยหลังช้อนให้ละเอียด

 

บทความแนะนำ :

เมนูลูกรัก เมนูรวมพลังหรรษา (สำหรับวัย 6-8 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูซุปเพิ่มพลัง (สำหรับวัย 7 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูมันฝรั่งและโปรตีน (สำหรับวัย 8-10 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูนุ่มนิ่มรสอร่อย(สำหรับ 6 เดือนขึ้นไป)

ขอบคุณข้อมูลจาก : menu-kid.blogspot

ภาพจาก : OKnation







บทความที่เกี่ยวข้อง