menu

เมนูลูกรักที่เรานำมาเสนอในวันนี้ คือ เมนูลูกรัก เมนูข้าวบดสีสวย (สำหรับ 6 เดือนขึ้นไป) รสชาติออกมันๆปนหวานความหวานได้จากข้าวโอ๊ต ทานง่ายด้วยการใส่นมแม่แต่งรสชาติให้ดีขึ้น ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยสารอาหารที่มากมาย คุณค่าทางโภชนาการของรำข้าวโอ๊ต ต่อ 100 กรัม คุณแม่พร้อมแล้วไปลองมือทำกันเลยค่ะ

ส่วนผสม

ข้าวโอ๊ต   1/4 ถ้วย

อโวคาโด 1/4 ผล

ผัดโขม    1/4 ถ้วย

นมแม่  1/2  ถ้วย

วิธีทำ

1.ตั้งหม้อใส่น้ำนมแม่ลงไป ตามด้วยข้าวโอ๊ตใช้ไฟขนาดกลาง ต้มนานประมาณ 10 นาทีจะเห็นว่าข้าวเริ่มสุก

2.ใส่ผักโขมลงไฟ ต้มต่อ 3นาที

3.เมื่อสุกดีแล้วให้ยกลงพักไว้ให้หายร้อน ระหว่างนั้นให้นำอโคาโดมาหั่นเป็นชิ้นเล็กเตรียมปั่น

4.เมื่อข้าวโอ๊ตเย็นแล้ว นำมาปั่น พร้อมกับอโวคาโด

5.แบ่งรับประทาน ที่เหลือแช่เเข็ง

 

บทความแนะนำ :

เมนูลูกรัก เมนูไข่ตุ๋นนุ่มนิ่ม (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูสีส้มสดใส (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูกล้วมหอมรสอร่อย (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูโยเกิร์ตรวมวิตามิน (สำหรับวัย 8-10 เดือน )

ขอบคุณข้อมูลจาก : mamaexpert







บทความที่เกี่ยวข้อง