menu

เมนูลูกที่จะนำเสนอในวันนี้คือ เมนูข้าวบดสีเขียว เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 6-7 เดือน ขึ้นชื่อว่าสีเขียวต้องดีต่อสุขภาพลูกน้อยแน่นอน คลอโรฟิลล์จากสีเขียวและคาร์โบไฮเดรตจากข้าว ประโยชน์เน้นๆขนาดนี้ คุณแม่เข้าครัวกันเลยค่ะ!

ตำลึง ผักมากประโยชน์ที่เหมาะกับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ตำลึงมีแคลเซียมสูง เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง มีเบต้าแคโรทีนสูง บำรุงสายตา วันนี้เรามีเมนูข้าวตำลึงบด อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6-7 เดือน จากคุณ Janes Rungkan มาฝากกันค่ะ

ส่วนผสม

– ใบตำลึง (มากน้อยตามชอบ)

– ข้าวกล้อง 12 ช้อนโต๊ะ (ข้าวสวยก็ได้)

– ผักกาดขาวหั่นบางๆ 1-2 ใบ

– หอมใหญ่หั่นเล็กๆ ช้อนโต๊ะ

– น้ำซุปกระดูกหมู 8 ออนซ์

 

วิธีทำ

 


ต้มน้ำซุป ใส่ข้าว หอมใหญ่ ผักกาด และใบตำลึง ต้มประมาณ 3 นาที


จากนั้นนำมาปั่นให้เข้ากันจนละเอียด


ปั่นเสร็จพร้อมเสิร์ฟเจ้าตัวเล็ก หลังจากให้ลูกทานมื้อแรกแล้ว ก็แพ็คลงกล่อง แช่แข็ง

 

Tip :

อาหารเสริมเด็กที่แช่แข็งไว้จะเก็บได้ราว 8 สัปดาห์ แต่ถ้าเป็นไปได้ไม่ควรเก็บไว้นานเกิน ทำแค่เก็บไว้ประมาณ 2-3 มื้อก็เพียงพอค่ะ และทำเมนูอื่นๆ สับเปลี่ยนหมุนเวียนไป

บทความที่เกี่ยวข้อง