menu

   ปลา มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ให้พลังงาน ย่อยง่าย ร่างกายจึงสามารถดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว ทั้งนี้ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันประเภทไม่อิ่มตัว ชนิดโอเมก้า-3 ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย วันนี้เรามีเมนูซุปข้นฟิชฟิช อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6-9 เดือน จากคุณ Janes Rungkan มาฝากกันค่ะ

ส่วนผสม

เนื้อปลาทับทิม 1 ตัว (นึ่งและแกะก้างออกนะคะ)

นมผสมชง 3 ออนซ์ (หรือนมแม่)

หัวหอมใหญ่หั่นชิ้นเล็ก 6 ช้อนโต๊ะ

ข้าวกล้องสุกหรือข้าวสวย 14 ช้อนโต๊ะ

น้ำซุปกระดูกหมู 6 ออนซ์

 

วิธีทำ

 


นำส่วนผสมทั้งหมด ปั่นรวมกัน สำหรับเด็กที่เพิ่งเริ่มอาหารเสริมก็ปั่นให้ละเอียดหน่อย ส่วนใครที่เริ่มมาสักพักแล้ว ก็ปั่นหยาบขึ้นได้ค่ะ


ปั่นเสร็จ พร้อมป้อนให้ลูก


หลังจากให้ลูกทานมื้อแรกแล้ว ก็แพ็คลงกล่อง แช่แข็งไว้สำหรับมื้อต่อไป

Tip :

คุณแม่สามารถให้ลูกทานปลาได้ แต่ต้องระมัดระวังเรื่องก้างปลาและชนิดของปลาด้วยนะคะ สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ อย่าเพิ่งเริ่มให้ทานปลาทะเลนะคะ

 

บทความแนะนำ :
เมนูลูกรัก เมนูซุปจ๋าอร่อยลงตัว (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูซุปเปอร์ตัวน้อย (สำหรับวัย 6 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูโจ๊กวิตามินซี (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูซุปฝรั่งน้อย (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)

ขอบคุณข้อมูลจาก : facebook.com/rungkant, momypedia

บทความที่เกี่ยวข้อง