menu

เมนูลูกรักที่เราจะนำเสนอในวันนี้คือ เมนูป.ปลาบดบี้ เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 10 เดือนขึ้นไป เมนูนี้ได้โอเมก้า 3 จากเนื้อปลา แล้วยังได้คาร์โบไฮเดรต รับพลังไปเต็มๆจากข้าวโพด ประโยชน์มากมายขนาดนี้ คุณแม่ลองทำให้เจ้าตัวเล็กทานดูนะคะ

ส่วนผสม

1. เนื้อข้าวโพดต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ

2. หัวหอมใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะ

3. เนื้อปลานิล 1 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำซุปผัก 1 ถ้วย

 วิธีทำ

ตั้งไฟต้มซุปผัก ใส่หัวหอมใหญ่ เนื้อปลานิล ต้มต่อไม่ต้องคนจนสุก แล้วเติมข้าวโพดต้มสุก ต้มให้ทุกอย่างเข้ากัน แล้วปั่นให้ละเอียด จากนั้นต้มกับน้ำซุปอีกครั้ง พักทิ้งไว้ให้เย็นก่อนให้เบบี้ชิมซุปปลา ซึ่งมีกลิ่นหอม ๆ ของข้าวโพด ได้ทั้งคุณค่าจากเนื้อปลา ซุปผัก และข้าวโพดที่ละลายอยู่ในน้ำซุปเต็มช้อน

 

บทความแนะนำ :

เมนูลูกรัก เมนูโจ๊กข้าวกล้องไก่กับผักสีรุ้ง (สำหรับวัย 1 ขวบขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูซุปข้าวโพดนมสด (สำหรับวัย 0-1 ปี)
เมนูลูกรัก เมนูขนมปังผักนุ่มนิ่ม (สำหรับวัย 8-10 เดือน)
สูตรอาหาร ของทารกวัย 6-12 เดือน

ขอบคุณข้อมูลจาก : baby.kapook







บทความที่เกี่ยวข้อง