menu

เมนูลูกรักที่นำมาเสนอในวันนี้คือเมนูลูกรัก เมนูซุปเพิ่มพลัง (สำหรับวัย 7 เดือนขึ้นไป) เป็นเมนูทานง่าย มีประโยชน์มากมาย เหมาะกับวัยที่ออกกำลังกายบริหารกล้าเนื้อส่วนต่าง ๆ จึงต้องใช้พลังเยอะ คุณแม่พร้อมแล้วไปลงมือทำกันเลยค่ะ

ส่วนผสม

ข้าวสวย 1 ถ้วย

ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำซุป 1 ถ้วย

ทูน่า 2 – 3 ช้อนโต๊ะ

ผักโขม 1 – 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ต้มข้าวสวยกับน้ำซุปจนนุ่มเละ จากนั้นเติมข้าวโอ๊ตลงไปคนให้เข้ากัน

2 พอข้าวเริ่มเดือดเติมน้ำซุปลงไปอีกเล็กน้อย แล้วใส่ผักโขมตามลงไป ตามด้วยทูน่า

3. เหยาะซอสถั่วเหลืองเล็กน้อย รอจนเดือดอีกครั้งแล้วตักใส่ถ้วย ก็จะได้เมนูเพิ่มพลังแสนอร่อยแล้วค่ะ

 

 

บทความแนะนำ :

เมนูลูกรัก เมนูข้าวบดวิตามิน (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูนุ่มนิ่มรสอร่อย(สำหรับ 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูรวมพลังหรรษา (สำหรับวัย 6-8 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูข้าวบดสีสวย (สำหรับ 6 เดือนขึ้นไป)

ขอบคุณข้อมูลจาก :  baby.kapook







บทความที่เกี่ยวข้อง