menu02

เมนูที่เรานำมาเสนอในวันนี้คือ เมนูลูกรัก เมนูนุ่มรสอร่อย (สำหรับ 7 เดือนขึ้นไป) ฟักทองมากด้วยสารอาหารสำหรับลูกน้อย ที่สำคัญมีวิตามินเอสูงมาก หวานมันไม่เปรี้ยวมากรสชาติทานง่ายค่ะ ถ้าคุณแม่พร้อมแล้วไปดูส่วนผสมกันเลยค่ะ

ส่วนผสม

1. ลูกพรุนอบแห้ง 5 ผล

2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/ 4 ถ้วย

3. ฟักทอง 1/2 ถ้วย

4. นมแม่หรือนมที่ลูกดื่ม

วิธีทำ

1. ปอกเปลีอกฟักทอง แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปนึ่งไฟแรง 10 นาที

2. ใส่ลุกพรุนลงในหม้อนึ่งฟักทอง และนึ่งต่อไปอีก 3 นาที เพื่อให้ลุกพรุนโดนไอน้ำและพองตัวนิ่มขึ้น

3. นำโยเกิร์ตลูกพรุนและฟักทองปั่นรวมกันหากหนืดมากให้เติมนมแม่ 2ออนซ์

4. เตรียมเสิร์ฟให้ลูกน้อยได้เลย หากเหลือแช่ตู้เย็น 3 วัน แช่เเข็ง 4 เดือน

 

 

credit: mamaexpert.com

 

บทความที่เกี่ยวข้อง