menu02

เมนูลูกรักที่จะนำเสนอในวันนี้ คือ เมนูพลังผักเบบี้ เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 8 เดือนขึ้นไป เพราะวัยนี้กำลังอยู่ในช่วงหัดคลาน หัดนั่ง พลิกตัวลุกนั่ง ลุกยืน ทำให้ต้องออกกำลังกายบ่อยๆ และใช้พลังงานไปเยอะ วันนี้เลยจะเพิ่มพลังให้เจ้าตัวเล็กด้วยเมนูนี้กันค่ะ
 ส่วนผสม

– ข้าวสวย 1 ถ้วย

– ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ

– น้ำซุป 1 ถ้วย

– ทูน่า 2 – 3 ช้อนโต๊ะ

– ผักโขม 1 – 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ต้มข้าวสวยกับน้ำซุปจนนุ่มเละ จากนั้นเติมข้าวโอ๊ตลงไปคนให้เข้ากัน

2 พอข้าวเริ่มเดือดเติมน้ำซุปลงไปอีกเล็กน้อย แล้วใส่ผักโขมตามลงไป ตามด้วยทูน่า

3. เหยาะซอสถั่วเหลืองเล็กน้อย รอจนเดือดอีกครั้งแล้วตักใส่ถ้วย ก็จะได้เมนูเพิ่มพลังแสนอร่อยแล้วค่ะ

 

บทความแนะนำ :
เมนูลูกรัก เมนูคุณปลาสีเหลือง (สำหรับวัย 7-9 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูเห็ดน้อยไร้เค็ม (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูซุปวิตามินซี (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูป.ปลาตากลม (สำหรับวัย 7-8 เดือนขึ้นไป)

ขอบคุณข้อมูลจาก : baby.kapook

บทความที่เกี่ยวข้อง