เมนูลูกรัก
เมนูลูกรัก เมนูมันบดปลาซอสผักโขม

วันนี้เรามีเมนูมัดบดปลาซอสผักโขม อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไปมาฝาก เมนูนี้ลูกจะได้โอเมก้า 3 ไปเต็มๆ จากเนื้อปลา คุณแม่ๆไปลองทำกันดูนะคะ ไม่ยากเลย…

ส่วนผสมมันบดซอสผักโขม (ส่วนผสมสำหรับ 2 ที่)

  • มันฝรั่ง (นึ่งสุกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า) 4 ช้อนโต๊ะ
  • ปลาแซลมอน (นึ่งสุก) 3 ช้อนโต๊ะ หรือปลาไทยก็ได้
  • นมที่ลูกดื่ม 100 มิลลิลิตร

วิธีทำมันบดซอสผักโขม

1. นำมันฝรั่ง ปลา และนมมาปั่นรวมกันให้ละเอียด ตักใส่ชาม พักไว้

ส่วนผสมซอส

  • ใบผักโขมม่วง (ลวกสุก) 1 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งข้าวโพด (ผสมกับน้ำเล็กน้อย) 2 ช้อนชา
  • น้ำซุป 200 มิลลิลิตร

วิธีทำมันบดซอสผักโขม

  • นำน้ำซุปปั่นกับผักโขมให้ละเอียด แล้วนำมาตั้งไฟ เมื่อเดือดใส่น้ำแป้งข้าวโพด คนให้เข้ากันจนกระทั่งข้นเล็กน้อย
  • นำน้ำซอสราดหน้าบนส่วนผสมที่ปั่นเตรียมไว้แล้ว พร้อมเสิร์ฟให้ลูกน้อยรับประทาน

 

บทความแนะนำ :

เมนูลูกรัก 3 เมนูเต้าหู้จ๋าแสนอร่อย (สำหรับวัย 6-12 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก ข้าวตุ๋นปลาช่อนนิ่ม (สำหรับลูกวัย 8 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูข้าวต้มปลาทูผักรวม (สำหรับวัย 6 – 9 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก หม่ำหม่ำต้านหวัด (สำหรับเด็กวัย 8-12 เดือน)

ขอบคุณข้อมูลจาก : amarinbabyandkids







บทความที่เกี่ยวข้อง

Spread the love