menu

เมนูลูกรักที่จะนำเสนอในวันนี้คือ เมนูโจ๊กล้านวิตามิน ตามชื่อเลยค่ะล้านวิตามิน แน่นอนว่าได้ประโยชน์จากวิตามินมากมาย แถมงานนี้ได้โอเมก้า 3 อีกด้วย ประโยชน์ขนาดนี้ คุณแม่อย่าได้รอช้า เข้าครัวกันเลยค่ะ!!

ปลาทูเป็นแหล่งสารอาหารประเภทโปรตีน และมีโอเมก้า3 ที่ร่างกายต้องการ วันนี้เรามีเมนูข้าวต้มปลาทูผักรวมอาหารเสริมลูกวัย 6 – 9 เดือน  จากคุณ Janes Rungkan มาฝากกันค่ะ

ส่วนผสม

 – ข้าวสวย

 – น้ำซุป

 – ปลาทูนึ่ง 1 ตัว

 – ผักตามต้องการ เช่น ตำลึง ผักกาดขาว หอมใหญ่ แครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพด ฯลฯ

วิธีทำข้าวต้มปลาทูผักรวม อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 – 9 เดือน


ตั้งน้ำซุปให้เดือดใส่ข้าวสวย ผักรวม และปลา ต้มให้เละๆหน่อยก็ได้ จะได้ไม่ต้องปั่นนาน


ปั่นจนส่วนผสมละเอียดเข้ากัน


เหลือจากลูกทานมื้อนี้ แพ็คใส่กล่องแช่แข็งค่ะ

Tip :

     ควรระวังว่าลูกน้อยอาจจะแพ้อาหารทะเล อาหารแช่แข็งจะสามารถเก็บไว้ได้ประทาน 8 สัปดาห์ แต่ก็ไม่ควรเก็บไว้นาน ทำประมาณ 2 – 3 มื้อก็เพียงพอค่ะ

บทความแนะนำ :

เมนูลูกรัก เมนูซุปข้นฟิชฟิช (สำหรับวัย 6-9 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูข้าวบดสีเขียว (สำหรับวัย 6-7 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูโจ๊กวิตามินซี (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูซุปฝรั่งน้อย (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)

ขอบคุณข้อมูลจาก : facebook.com/rungkant, momypedia