menu

เมนูลูกรักที่จะนำเสนอให้วันนี้ก็คือ เมนูโจ๊กเพิ่มพลัง  (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป) เมนูนี้เป็นเมนูเพื่อเพิ่มโปรตีนที่เหมาะกับลูกรักมาก ซึ่งเมนูนี้ให้คุณค่าอาหารครบถ้วน ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินเอ ธาตุเหล็ก มาลองดูส่วนผสมกันเลยค่ะ

ส่วนผสม

ข้าวกล้องต้มนิ่ม ๆ 4 ช้อนโต๊ะ

น้ำซุปผัก ½ ถ้วยตวง

ไข่แดงต้มสุก ¼ ฟอง

ผักหวานสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะกอก ¼ ช้อนชา

วิธีทำ

1.ต้มข้าวกล้องกับน้ำซุปให้ข้าวสุกนิ่ม แล้วใส่ผักลงไปต้มต่อจนสุก

2.ใส่ไข่แดงและน้ำมัน คนให้เข้ากัน แล้วใช้ทัพพีหรือช้อนบดส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดเนียน ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ

 

 

บทความแนะนำ :

เมนูลูกรัก เมนูแพนเค้กข้าวตุ๋น (สำหรับวัย 8 เดือน)
เมนูผลไม้ไฟเบอร์สู๊งสูง (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูโจ๊กเพิ่มพลัง (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนู 3 สีชวนหม่ำ (สำหรับวัย 6-12 เดือน)

ขอบคุณข้อมูลจาก : maerakluke

บทความที่เกี่ยวข้อง

Spread the love