เมื่อลูกป่วย
 เมื่อลูกป่วย

เมื่อลูกป่วย คุณแม่หลายท่านก็เครียดไปด้วย ไม่รู้จะหาอะไรมาเพิ่มพลังให้ลูกดี อาหารก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ลูกหายไวขึ้น ซึ่งควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย และมีสารอาหารครบถ้วนให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่าย และสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้
โจ๊ก – ข้าวต้ม อาหารเมื่อลูกป่วย
เมนูโจ๊ก หรือข้าวต้ม นอกจากะเป็นอาหารอ่อนๆ แล้ว การกินตอนร้อนๆ จะช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และใน 1 ชาม ก็มีคุณค่าสารอาหารครบถ้วนได้
เกี๊ยวน้ำร้อนๆ อาหารเมื่อลูกป่วย
หลักการเดียวกันกับ ข้าวต้มค่ะ แต่เปลี่ยนจากข้าวเป็นเกี๊ยว เพราะเมื่อลูกๆ ป่วยมักจะเบื่ออาหาร หากได้ลองเปลี่ยนจากข้าวเป็นเกี๊ยวน้ำซุปร้อนๆ ก็น่าจะช่วยให้ลูกฟื้นจากอาการป่วยได้เร็วขึ้นค่ะ
แกงจืด อาหารเมื่อลูกป่วย
แกงจืดที่คุณแม่ทำให้ลูก ควรใส่เนื้อสัตว์ หรือ ผักเพื่อเพิ่มคุณค่าสารอาหารสำหรับลูกไปด้วยค่ะ ซึ่งคุณแม่สามารถดัดแปลงเมนูแกงจืดให้หลากหลายได้ ไม่ซ้ำกันแต่ละมื้อค่ะ เพื่อกระตุ้นให้ลูกอยากกินอาหาร
เมนูผลไม้ อาหารเมื่อลูกป่วย
อาจจะนำผลไม้มาทำเป็นเมนูน้ำผลไม้ หรือสมูทตี้ เพราะเวลาป่วยร่างกายเสี่ยงกับการขาดน้ำได้ง่าย และถ้าขาดน้ำอาจจะทำให้ไข้ขึ้นสูงได้ค่ะ น้ำผลไม้ยังมีวิตามินสูงอีกด้วย โดยเฉพาะวิตามินซีช่วยฟื้นฟูร่างกายได้รวดเร็วขึ้นค่ะ
นมที่มีสารอาหารครบถ้วน
เมื่อลูกป่วย กินอาหารได้น้อยลง อาจจะไม่อยากเคี้ยวอาหาร อาจจะเพิ่มเสริมด้วย นมที่มีสารอาหารจากธรรมชาติ เช่น นมแพะซึ่งมีสารอาหารครบถ้วน ควบคู่กับอาหารอื่นๆ ด้วย แต่เมื่อลูกท้องเสียอาจจะงดนมจนกว่าลูกจะหาย

ทิปส์การทำอาหารให้ลูกยามลูกป่วย

  • ลูกอาจเพลีย หรือเจ็บปาก เจ็บคอ เพราะป่วย ทำให้เจ้าตัวเล็กเคี้ยวได้ยาก ควรบดอาหารให้นุ่มละเอียด เช่น โจ๊ก หรือข้าวต้มเละๆ หน่อย
  • ควรให้กินอาหารปรุงสุกใหม่ๆ ร้อนๆ เลี่ยงอาหารรสจัด หรือมันจัด
  • ถ้าลูกกินได้น้อยให้ลดปริมาณอาหารลง แต่อาจจะเพิ่มมื้ออาหารเพิ่มขึ้น เพื่อไม่ให้ลูกขาดสารอาหาร

 

บทความแนะนำ :

ขี้ตาลูกน้อย มีมากผิดปกติ เกิดจากสาเหตุอะไร และจะรักษาอย่างไร?
ถ้าปล่อยลูกร้องไห้นาน จะเกิดอะไรขึ้นในสมองลูกหรือไม่?
ลูกฉี่รดที่นอนบ่อยๆ แสดงว่ามีปัญหาสุขภาพหรือเปล่า?
หัดยืนหัดนั่ง แล้วหัวฟาดพื้น จะมีผลต่อสมองหรือพัฒนาการของลูกหรือไม่?

ขอบคุณข้อมูลจาก : dgsmartmom.com







บทความที่เกี่ยวข้อง