sem

โรคซึมเศร้า ป้องกันได้ด้วยวัคซีนแห่งความรักและการดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด เพราะอาการของโรคนี้ไม่ได้บุกทำร้ายร่างกายให้เห็น แต่คุกคามและทำร้ายจิตใจของลูกรัก ส่งผลให้แสดงอาการออกมาเป็นพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป หากปล่อยไว้นานจนอาการรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ อาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้นะคะ

เช็คอาการลูกอยู่ในภาวะซึมเศร้าหรือไม่
1. อารมณ์ซึมเศร้า หดหู่ สะเทือนใจง่าย ร้องไห้บ่อย เป็นประจำทุกวัน
2.สนใจกิจกรรมต่างๆ ลดลงจากที่เคยเป็น มักแยกตัวไม่เล่นกับเพื่อน
3. น้ำหนักลดลงหรือน้ำหนักไม่เพิ่มตามเกณฑ์
4. นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป ผิดปกติไปจากเดิม
5. กระวนกระวายใจ หรือเฉื่อยชา เหม่อลอย ไม่ร่าเริง แจ่มใส
6. อ่อนเพลียไม่มีแรง บางคนอาจปวดหัวและปวดเมื่อยตามตัว
7. รู้สึกผิดหรือไร้ค่า หมดหวังกับชีวิต ไม่อยากทำอะไรเลย เพราะคิดว่าตัวเองทำไม่ได้
8. สมาธิลดลง ตัดสินใจต่างๆ ไม่ได้ ไม่มั่นใจในตัวเอง
9. พูดคุยเรื่องเกี่ยวกับการตายหรือมีอาการทำร้ายตัวเอง

เกณฑ์วินิจฉัยโรคซึมเศร้าทั้ง 9 ข้อในเบื้องต้นนี้คือ คำแนะนำจาก พญ.พัชรี พรรณพานิช จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นโรงพยาบาลมนารมย์ ที่คุณพ่อคุณแม่สามารถเช็คพฤติกรรมชวนสงสัยเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าได้ค่ะ
ถ้าพบว่าลูกมีอาการดังกล่าวเกิน 5 ข้อติดต่อกันนานกว่า 2 สัปดาห์ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกรักของคุณแม่เข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้านะคะ ควรรีบพาลูกรักไปพบแพทย์ด้านจิตเวช เพื่อรับการวินิจฉัยโรคและรักษาได้ทันท่วงที

 

รักษาโรคซึมเศร้าด้วยความรักและเข้าใจ
โรคนี้สามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลเอาใจใส่และการมอบความรักความเข้าใจจากผู้ใหญ่ ด้วยวิธีการต่อไปนี้

  1. สร้างภูมิคุ้มกันด้านสังคมให้กับลูก โดยเริ่มจากสังคมครอบครัวค่ะ ทำให้ลูกรู้สึกมีคุณค่าในสายตาคนรอบข้างและมีความภาคภูมิใจในตัวเองผ่านการสื่อสารภายในครอบครัว
  2. เปิดโอกาสให้ลูกได้ระบายความรู้สึกและความคิด เช่น ถามลูกว่า ลูกรู้สึกอย่างไรกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น โดยผู้ใหญ่ต้องมีความใจเย็น ไม่ใช้อารมณ์ในการตัดสินสิ่งที่ลูกพูด
  3. ขาดทักษะแก้ไขปัญหา สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กรู้สึกหดหู่ คือขาดทักษะแก้ไขปัญหา ดังนั้น จึงควรฝึกให้ลูกสามารถแก้ไขปัญหาด้วยตนเอง เช่น ตั้งคำถามจำลองสถานการณ์ให้ลูกลองคิดแก้ปัญหา ฝึกให้ลูกช่วยเหลือตนเอง โดยมอบหมายงานตามความสามารถ เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้ลูกว่าสามารถทำได้ เป็นต้น
  4. ส่งเสริมให้เด็กกล้าแสดงออก ในสังคมโรงเรียน คุณครูควรจัดกิจกรรมที่ส่งเสริมให้เด็กกล้าแสดงออกร่วมกับเพื่อนๆ เป็นการส่งเสริมให้เขาได้รับการยอมรับจากเพื่อนๆ มากยิ่งขึ้นค่ะ

 

บทความแนะนำ : เคล็ดลับ…การลดน้ำมูก ช่วยให้ลูกรักสบายตัว
“สารคลอรีน” ภัยร้ายที่แฝงตัวอยู่ในผ้าอ้อมสำเร็จรูป!!

 

credit :  rakluke

บทความที่เกี่ยวข้อง