03

เรื่องของอาหารการกินสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนที่มีความตั้งใจจะให้ลูกกินนมด้วยตัวเองนั้น ก็มักจะศึกษาหาข้อมูลวิธีการเพิ่มน้ำนมกันอยู่แล้ว แต่คุณแม่อาจลืมไปว่ามีอาหารบางชนิดเช่นกันที่กินเข้าไปแล้วอาจจะทำให้น้ำนมของคุณแม่หดหายได้ อาหารประเภทต่อไปนี้อาจส่งผลให้การผลิตน้ำนมของคุณแม่ลดลงได้

1.    แตงโม

2.    แตงกวา

3.    ฟักเขียว

4.    น้ำแข็ง

5.    น้ำเย็น น้ำอัดลม

6.    เห็ดหูหนู

7.    ทุเรียน

8.    ผักชะอม

9.    ไอศกรีม

โดยส่วนมากอาหารที่มีความเย็นจะไปทำให้การกระตุ้นการผลิตของน้ำนมลดน้อยลง อย่างไรก็ตามยังไม่ได้มีผลการพิสูจน์ หรืองานวิจัยรองรับว่าอาหารเหล่านี้มีผลทำให้น้ำนมแม่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดจริงๆ หรือไม่

 

บทความที่เกี่ยวข้อง