content-0035582-1454472590

เด็กแรกเกิดไปจนถึงอายุ 3 ขวบเป็นวัยที่ควรได้รับสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งมีให้เลือกหลากหลาย แต่ก็มีอาหารบางอย่างที่เด็กวัยนี้ไม่ควรรับประทานนะคะ

10 อาหารที่ไม่ควรรับประทานของเด็กวัยแรกเกิด-3 ขวบ

                1. ผักบางชนิด ผักบางชนิดมีลักษณะแข็งเกินไป เด็กๆไม่สามารถเคี้ยวได้และอาจกลืนได้อาจจะทำให้ติดคอ และผักบางชนิดอาจจะมียาง ซึ่งลูกอาจจะแพ้ยางในผักชนิดนั้น ควรจะต้มให้สุก หรือ ทำให้นุ่มก่อนนำมาให้ลูกรับประทาน

2. ผลไม้ขนาดเล็ก เพราะอาจจะทำให้ติดคอลูกได้ แต่ถ้าต้องการให้ลูกกินต้องคอยดูแลอย่างใกล้ชิด

3. เนื้อสัตว์ติดมัน หรือไม่สุก ควรเลือกปรุงเนื้อสัตว์ให้เปื่อยและนุ่มพอที่ลูกจะทานได้ง่าย และไม่ควรติดมันเพราะอาจจะทำให้ลูกได้รับคอเลสเตอรอลที่ไม่จำเป็น

4. ไข่ ควรรอให้ลูกอายุเกิน 1 ขวบก่อนค่อยกินนะคะ โดยเฉพาะไข่ขาวเพราะเด็กส่วนมากจะแพ้โปรตีนไข่ขาว

5. น้ำอัดลม เครื่องดื่มคาเฟอีน เครื่องดื่มลักษณะนี้ไม่มีประโยชน์สำหรับเด็ก ควรหลีกเลี่ยงที่สุด

6. ฮ๊อตดอกหรือขนมปังไส้กรอก เพราะอาหารชนิดนี้เป็นอาหารที่หาให้ลูกทานได้ง่ายและเร็ว แต่ในไส้กรอกมีสารไนเตรทอยู่สูง(ป้องกันไม่ให้อาหารเน่าเสีย) จึงไม่เหมาะสมที่จะให้ลูกน้อยได้รับประทาน ควรหลีกเลี่ยง

7. ขนมหวานต่างๆ ขนมหวานที่มีลักษณะเหนียว หรือขนมที่มีส่วนผสมของคาราเมล หรือลูกอมลูกกวาด แน่นอนของหวานไม่ดีต่อร่างกายของเด็กหลายอย่าง และที่สำคัญทำให้ฟันผุได้ง่ายๆ

8. เนยถั่วลิสง เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 2 ปีไม่ควรรับประทาน เพราะส่วนมากจะทำมาแบบรสหวาน อาจทำให้ฟันผุ และเด็กบางคนอาจจะมีอาการแพ้ถั่ว

9. ป๊อบคอน อาหารชนิดนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กๆ เพราะแข็งและเหนียวเด็กบางคนกินข้าวโพดก็จะไอเพราะคันคอได้ เพราะฉะนั้นควรที่จะหลีกเลี่ยงให้ลูกได้รับประทาน

                10. ขนมกรุปกรอบที่ใส่ผงชูรส เด็กๆส่วนมากจะชอบกินขนมเหล่านี้ นอกจากจะเป็นสาเหตุทำให้ลูกอิ่มจนไม่อยากทานข้าวแล้ว ยังทำให้สุขภาพเสียอีกด้วย

 

บทความแนะนำ : 5 สิ่งที่ควรทำ ถ้าไม่อยากให้ลูกน้อยเสียชีวิต
รู้ได้อย่างไร…ว่าลูกแพ้อาหาร?

credit : maerakluke

บทความที่เกี่ยวข้อง