pok

นอกจากข้าวของเครื่องใช้ประจำตัวที่ต้องพกพาแล้ว กระเป๋าสะพายติดตัวของแม่ท้อง ควรต้องมี 5 สิ่งต่อไปนี้ติดไว้เผื่อใช้ยามฉุกเฉิน

1. ขวดน้ำ ใช่เพียงจะใช้ดื่มเพื่อดับกระหายระหว่างเดินทางหรือดื่มระหว่างมื้ออาหารเท่านั้น น้ำสะอาดๆ สักขวดยังจำเป็นเมื่อคุณแม่สำหรับคุณแม่ใช้ล้างปากหลังอาเจียน หรือจิบยามหิว

2. ลูกอม ไม่ว่าจะเป็นบ๊วยเค็ม ลูกอมรสเปรี้ยวๆ หรือโดยเฉพาะลูกอมรสมินท์ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ และช่วยให้ลมหายใจหอมชื่นหลังจากอาเจียน

3. ธัญพืชแบบแท่งชนิดต่างๆ หากคุณแม่รู้สึกหิวก่อนมื้ออาหาร หิวระหว่างรถติด หรือมีเหตุจำเป็นต้องกินอาหารช้ากว่าปกติ การพกธัญพืชแบบแท่งไว้ในกระเป๋า สามารถหยิบขึ้นมาเติมพลังงานบรรเทาความหิวไม่ต้องหิ้วท้องรอจนถึงมื้ออาหาร

4. พัดลมเล็กๆ หรือพัด ขณะที่ตั้งครรภ์การสูบฉีดของเลือดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางชนิด อาจจะทำให้คุณแม่ขี้ร้อนมากขึ้น พัดหรือพัดลมเล็กๆ ควรมีติดกระเป๋า เป่าให้สบายกายใจก็จะได้หงุดหงิดน้อยลง

5. พาราเซตามอล การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและไม่คงที่ของฮอร์โมนอาจจะทำให้คุณแม่รู้สึกปวดหัวได้ ซึ่งยาที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดนี้ได้อย่างปลอดภัยต่อลูกในท้องก็คือ ยาบรรเทาอาการปวดที่มีส่วนผสมของพาราเซตามอล

 

บทความแนะนำ :

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้คลอดก่อนกำหนด!
คุณแม่ท้องควรรู้ คลอดเองดีอย่างไร
ท้องลาย หลังคลอดทำอย่างไรดี?
เข็มขัดพยุงครรภ์ จำเป็นหรือไม่?

ขอบคุณข้อมูลจาก : นิตยสาร Modern Mom

บทความที่เกี่ยวข้อง