eat

อาหาร เป็นสิ่งจำเป็นมากต่อร่างกาย โดยเฉพาะลูกน้อยที่ควรได้รับสารอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสม ซึ่งก็มีอาหารบางอย่างที่ลูกไม่ควรทานบ่อยๆหรือซ้ำๆกัน เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ จะมีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ…

5 อาหารที่ลูกไม่ควรทานซ้ำๆ

1.ข้าวเหนียวหมูปิ้ง

เด็ก ๆ ส่วนมากชอบกินข้าวเหนียวหมูปิ้ง เพราะหมูปิ้งมีรสหวานนุ่มกินเข้ากันก็อร่อยมาก เด็กที่กินข้าวเหนียวหมูปิ้งบ่อยที่สุดคือเด็กในช่วงวัยอนุบาลและประถมต้น การกินข้าวเหนียวหมูปิ้งไม่ใช่สิ่งผิดแต่คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกหมูปิ้งที่ไม่ไหม้มากเกินไป เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในอนาคต

2.หมูทอดติดมันเยอะ

หมูทอดเป็นอาหารที่ซื้อกินได้ง่าย จะกินคู่กับข้าวสวยหรือข้าวเหนียวก็มีรสชาติอร่อย แต่หมูทอดนั้นจะมีน้ำมันอยู่มากหมูปิ้งและและหมูที่นำไปทอดส่วนมากจะเป็นหมูติดมัน ถ้าลูกกินบ่อยเกิดไปอาจทำให้เป็นโรคอ้วนในเด็กได้ค่ะ

อาหารคู่นี้เป็นของโปรดของเด็กหลาย ๆ คน แต่ในปาท่องโก๋ตอนทอดจะมีน้ำมันค้างข้างในอยู่มาก เมื่อกินไปมาก ๆ ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ และแป้งของปาท่องโก๋ก็ทำมากจากแป้งขัดขาว เมื่อกินเข้าไปแล้วจะเปลี่ยนแป้งให้เป็นน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดดังนั้นไม่ควรให้ลูกกินบ่อยเกินไปค่ะ

4.ถั่วต่างๆ

อาหารที่ติดหลอดลมเด็ก ๆ มากที่สุดคือถั่ว และเด็กบางคนแพ้ถั่ว อาการแพ้ถั่วชนิดรุนแรงอาจทำให้เด็กเสียชีวิตได้ค่ะ

5.ลูกอม อมยิ้ม

อาหารกินเล่นพวกนี้มีน้ำตาลอยู่สูงมาก ถ้าลูกกินบ่อย ๆ ฟันผุแน่นอน และลูกอมพวกนี้ยังมีขนาดเล็กมากอาจทำให้ติดในหลอดลมลูกได้

 

บทความแนะนำ :

เมื่อลูกไม่ให้ยอมทานยา ทำอย่างไรดี?
7 อาหารอันตราย!! เสี่ยงติดคอเด็กมากที่สุด
อาหารที่ไม่ควรทาน!! สำหรับลูกน้อยอายุต่ำกว่า 2 ขวบ
ผัก ผลไม้ดีมีประโยชน์ ทานง่าย ถ่ายคล่อง!

ขอบคุณข้อมูลจาก : maerakluke.com และ Associates In Family Medicine

 







บทความที่เกี่ยวข้อง