200

ความฉลาดของลูก คุณแม่สามารถสร้างได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์นะคะ เป็นวิธีง่ายๆ ต้องทำอย่างไรบ้าง ไปดูกันค่ะ

1.นิทาน

แม้ว่าเด็กจะไม่เข้าใจความหมาย การอ่านนิทานหรือเรื่องราวต่างๆจะทำให้เด็กเริ่มรู้จักเสียง และเมื่อเข้าเดือนที่ 7 ลูกของคุณจะเริ่มจดจำเสียง เพราะฉะนั้นอย่าลืม ซื้อหนังสือนิทานสนุกๆมาอ่านให้ลูกฟัง ถ้าวันไหนอยากจะให้ลูกหัดฟังเสียงคุณพ่อ ก็อาจจะเปลี่ยนบรรยากาศให้คุณพ่อมาอ่านนิทานบ้างก็ได้

2.รับแดด รับความเป็นธรรมชาติ

วิตามินจากแสงแดด วิตามินดี นั้นเอง สำคัญกับร่างกายของคุณและลูกน้อยด้วย อย่าลืมให้เวลา 20 นาทีต่อวัน ตื่นเช้าออกมารับแดดยามเช้า วิตามินนั้นสำคัญกับเด็กในการสร้างกระดูกและร่างกายที่แข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์กล่าวว่า การขาดวิตามินดีนั้นส่งผลกับการเป็นออทิสติกอีกด้วย

3.นวดผ่อนคลาย

ศิลปะแห่งการผ่อนคลายนั้นจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ให้กับคุณและลูกน้อง เมื่อหมดสัปดาห์ที่20 ลูกน้อยจะเริ่มรู้จักการสัมผัส เนื่องจากเด็กเริ่มมีระบบประสาทแล้ว ที่สำคัญบางงานวิจัยยังบอกอีกว่า เด็กที่ยังไม่เกิดนั้นสามารถแยกได้ว่า นี่คือสัมผัสจากแม่หรือพ่อ เพราะฉะนั้นอย่าไปรอค่ะ หยิบน้ำมันนวดผ่อนคลายมานวดให้ลูกน้อย ยิ่งถ้าเป็นน้ำมันบำรุงยิ่งดีใหญ่เพราะจะลดรอยแตกหน้าท้องให้คุณแม่ได้ด้วย

4.เปิดเพลง อ่านกวี

เราได้บอกไปแล้วว่าเด็กสามารถรับรู้เสียงของคุณได้ เช่นเดียวกัน การให้ลูกน้อยได้ฟังเพลงเพราะๆ กวีดีๆ บทเพลงดีๆ จะยิ่งช่วยสร้างซีโรโทนิน และเคมีความสุขต่างๆ ให้กับลูกน้อย ถ้าคุณเป็นนักร้องจะร้องเองให้ลูกฟังก็ได้นะ แต่ถ้าคุณแม่ไม่เก่งเรื่องร้องเพลง จะเปิดเพลงฟังก็ไม่ว่ากันนะ

5.กินดี กินอย่างมีประโยชน์

ช่วงตั้งครรภ์นั้น คุณแม่ต้องอยากกินนู่นนี่เต็มไปหมดใช่ไหมละ กินไปได้เลยค่ะ ยกเว้น อาหารที่แฝงด้วยสารปรอท เช่น ปลาฉลาม ปลาทูน่า เป็นต้น เพราะฉะนั้นเลิกรับประทานปลาที่มีประโยชน์เช่น แซลมอน เนื่องจากมีกรดไขมันที่มีประโยชน์มาก

6.ออกกำลังกาย

คุณแม่อาจจะเหนื่อย อยู่เฉยๆก็อาจจะเหนื่อยได้แล้ว แต่อย่างไรก็ดี ก็ต้องทำตัวให้แอคทีฟและกระตือรือร้นเข้าไว้ เพราะร่างกายของลูกน้อยและคุณต้องการการออกกำลังกาย เช่น การเดินง่ายๆ โดยยุคนี้มีแอพพลิเคชั่นมากมายที่ช่วยให้ชีวิตคุณแม่ง่ายขึ้น ก็อย่าลืมเอามาใช้ล่ะ

7.ห้ามเครียด

ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน จะบ้านหรือข้างนอก ความเครียดไม่ควรเกิดขึ้นเป็นอันขาด เพราะลูกของคุณจะสามารถรับรู้ได้โดยตรงจากสิ่งที่คุณแม่รู้สึก แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆก็ตาม จึงขอแนะนำให้คุณแม่หันมานั่งสมาธิ ฝึกลมหายใจ โยคะ เป็นต้น เพื่อปลดปล่อยความเครียดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย

 

บทความแนะนำ :

ส่งเสริมพัฒนาการความฉลาดของลูกน้อย ควรทำอย่างไร?
เสริมสร้างความฉลาดให้ลูกรักได้ง่ายๆ เพียง 8 ขั้นตอน
ความฉลาดในการมองเห็นของลูกน้อย ที่พ่อแม่สามารถสร้างได้…
เลี้ยงลูกอย่างไร? ให้ฉลาดทั้ง IQ ,EQ และ MQ

ขอบคุณข้อมูลจาก :  Women Mthai

บทความที่เกี่ยวข้อง