• 543
    Shares







187222

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยตัวของคุณเอง คงไม่ปฏิเสธว่าการนอนกลางวันของลูกนั้นเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองที่จะได้พักหลังจากการเฝ้าดูแลประคบประหงมลูกมาหลายชั่วโมงด้วย ส่วนประโยชน์ต่อเจ้าตัวน้อยนั้นก็มีมากมายเช่นกัน

– การที่ทารกได้นอนหลับอย่างเพียงพอ จะช่วยในการพัฒนาสมอง มีงานวิจัยส่วนหนึ่งที่ระบุว่าการนอนกลางวันจะช่วยทำให้เด็กๆ จดจำข้อมูลต่างๆ ได้ยาวนานขึ้น

– มีการศึกษาพบว่าเด็กๆ ที่นอนกลางวันจะมีสมาธิมากกว่า รวมทั้งงอแงน้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้นอนกลางวัน

– การนอนกลางวันจำเป็นต่อเจ้าตัวเล็ก โดยเฉพาะในช่วงกลางวัน เพราะเวลานี้พลังงานในร่างกายเริ่มลดลง หากทารกได้นอนกลางวันก็เท่ากับเป็นการชาร์ตพลังงานให้กลับมาอีกครั้ง

– การนอนหลับ จะปล่อยฮอร์โมนที่ต่อสู้กับความเครียด หากหนูน้อยได้นอนเต็มอิ่มก็จะทำให้เด็กๆ ตื่นขึ้นมาแล้วสดชื่นไม่งอแง

– การนอนกลางวันจะช่วยชดเชย ในกรณีที่หนูน้อยนอนไม่หลับในช่วงคืนก่อนหน้าค่ะ

นอนกลางวัน แค่ไหนดี?

ระยะเวลาการนอนกลางวันของหนูน้อยแต่ละคนอาจจะต่างกันไป ขึ้นอยู่กับพัฒนาการและวัยของเจ้าตัวเล็ก โดยทั่วไปหากทารกรู้สึกเหนื่อยล้า ก็มักจะนอนหลับได้เอง คุณจึงควรสังเกตว่าลูกมักจะง่วงนอนช่วงไหน แล้วนำมาปรับเป็นตารางเวลาการนอนให้ลูก โดยยึดความต้องการของลูกเป็นหลัก ส่วนคำตอบที่ว่านอนกลางวันแค่ไหนดีนั้น ขึ้นอยู่กับวัยของทารกเป็นหลัก ยิ่งหนูน้อยโตขึ้นเท่าไร ระยะเวลาการนอนกลางวันก็จะค่อยๆ ลดลงตามลำดับ

 

บทความแนะนำ :

ลูกติดนอนบนอก ทำอย่างไรดี?
วิธีการกล่อมลูกนอนแบบนี้ เลิกเถอะ!
ทำไมลูกชอบยิ้มตอนหลับ
3 สาเหตุทำให้ทารกเสียชีวิตจากการนอน

ขอบคุณข้อมูลจาก : babybedwood.lnwshop.com


  • 543
    Shares