• 3
    Shares

 alone-mumhelper

ลูกดื้อ เอาแต่ใจ ควบคุมอารมณ์ไม่ได้

ลูกอาจไม่ได้น่ารักเสมอไป บางครั้งอาจจะความก้าวร้าวหรืออาการโมโห ที่ควบคุมตัวเองไม่ได้ ส่งผลให้คนรอบข้าง หรือตัวพ่อแม่เองรู้สึกไม่ดีไปด้วย วันนี้เราจึงมีวิธีช่วยให้เด็กๆจัดการกับอารมณ์ของตัวเอง มาฝากกัน ไปลองศึกษากันค่ะ

วิธีสอนลูกให้รู้จักอารมณ์ของตัวเอง

  • สังเกตและจดบันทึก การสังเกตเป็นเรื่องที่เด็กๆชอบเรียนรู้อยู่แล้ว ฉะนั้น ให้ลูกสังเกตและจดบันทึก เช่น เวลามีความสุข ให้จำความรู้สึกนี้ไว้ในใจหรือจดบันทึกไว้
  • รู้จักยอมรับและเข้าใจ ลูกต้องยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องธรรมดา เป็นเรื่องเกิดขึ้นได้ พยายามเข้าใจสถานการณ์ให้ดี แล้วลูกจะสามารถจัดการอารมณ์ได้เอง
  • เรียนรู้ผลกระทบหรือฝึกจัดการกับอารมณ์ ลูกต้องเรียนรู้ผลที่ตามมาในแต่ละครั้ง เพื่อฝึกการควบคุมอารมณ์และการแสดงออก
  • เปลี่ยนอารมณ์ให้เป็นเชิงบวก ต้องหากิจกรรมดีๆทำ เช่น ร้องเพลง เล่นกีฬา หากิจกรรมผ่อนคลาย กิจกรรมสนุกเชิงบวก เพื่อให้ลูกได้คิดอะไรบวกๆ

หากลูกรู้จักเรียนรู้และเข้าใจในอารมณ์ของตัวเองได้ ลูกจะปรับตัวเข้ากับสถานการณ์นั้นๆได้ พร้อมที่จะเผชิญหน้ากับสิ่งต่างๆและโลกกว้างได้ดี

 

บทความแนะนำ :

7 เทคนิคสอนลูกรักให้เป็นคนดี จิตใจดี
7 สิ่งที่ คุณแม่คุณแม่ทุกคนควรสอนลูกชาย ตั้งแต่ยังเด็ก
5 เทคนิค สอนลูกให้หัดพูดอย่างผู้เชี่ยวชาญ
14 ข้อสอนลูกรักให้ถูกทาง

ขอบคุณข้อมูลจาก : มูลนิธิหมอชาวบ้าน

บทความที่เกี่ยวข้อง


  • 3
    Shares