สัปดาห์ที่ 1 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่

สัปดาห์ที่ 1 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่

ช่วงนี้ยังไม่นับว่าตั้งครรภ์ แต่คุณแม่ควรรับประทานสารอาหารจำต่อลูกน้อยในครรภ์ ได้แก่ DHA (ดีเอชเอ) และโฟเลต

• เกิดอะไรขึ้นในสัปดาห์ที่ 1

–   ในทางการแพทย์ช่วงสัปดาห์ที่ 1 ยังไม่ถือว่าเป็นการตั้งครรภ์ที่แท้จริง จนกว่าจะผ่านไป 2 สัปดาห์จึงจะถือว่าเด็กเริ่มปฏิสนธิ แพทย์ส่วนใหญ่จึงนับสัปดาห์ที่ตั้งครรภ์จากวันแรกที่ประจำเดือนมาครั้งสุดท้าย

–   คุณสามารถเตรียมตัวส่งเสริมพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์ โดยรับประทาน DHA (ดีเอชเอ) ซึ่งจะช่วยบำรุงสมองของลูกน้อย คุณแม่จึงควรสร้างนิสัยการรับประทานอาหารที่มี DHA เพื่อให้แน่ใจว่าลูกในครรภ์จะไดรับอาหารเสริมสร้างพัฒนาการทางสมองและสติปัญญา

• อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 1

หากเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรก คุณแม่จึงควรเรียนรู้วิธีการเสริมสร้างสุขภาพลูกน้อยในครรภ์ โดยศึกษาเรื่องโภชนาการสำหรับแม่ตั้งครรภ์ และเริ่มปฏิบัติดังนี้

1. รับประทาน DHA เป็นประจำ อาหารที่มี DHA ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และคุณแม่ต้องแน่ใจด้วยว่าอาหารที่ทานมีสารอาหารจำเป็นอื่นๆด้วย

• เคล็ดลับประจำสัปดาห์

โฟเลทหรือกรดโฟลิค จะช่วยปกป้องสมองของลูกน้อย ปกป้องทารกจากอาการบกพร่องทางสมองและกระดูกสันหลัง คุณแม่จึงควรได้รับอาหารเสริมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งได้แก่โฟเลทหรือกรดโฟลิค เป็นอย่างน้อย 400 ไมโครกรัมเป็นประจำทุกวัน

 

บทความแนะนำ :

72 ชั่วโมงแรกหลังคลอด กับ 13 เรื่องไม่ลับแต่คุณแม่ไม่รู้
เตือนคุณแม่!! “เป็นหวัด” ตอนตั้งครรภ์ ลูกเสี่ยงเป็น “ออทิสติก”
ตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก ส่งผลต่อทั้งชีวิตลูกในอนาคต
15 เรื่องที่คุณแม่ท้องไม่อยากได้ยินให้เสียสุขภาพจิต

ขอบคุณข้อมูลจาก : enfababy