เมนูลูกรัก เมนูข้าวต้มปลาทูผักรวม

ปลาทูเป็นแหล่งสารอาหารประเภทโปรตีน และมีโอเมก้า3 ที่ร่างกายต้องการ วันนี้เรามีเมนูข้าวต้มปลาทูผักรวม อาหารเสริมลูกวัย 6 – 9 เดือน  จากคุณ Janes Rungkan มาฝากกันค่ะ

ส่วนผสม

• ข้าวสวย
• น้ำซุป
• ปลาทูนึ่ง 1 ตัว
• ผักตามต้องการ เช่น ตำลึง ผักกาดขาว หอมใหญ่ แครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพด ฯลฯ

วิธีทำข้าวต้มปลาทูผักรวม อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 – 9 เดือน

ตั้งน้ำซุปให้เดือดใส่ข้าวสวย ผักรวม และปลา ต้มให้เละๆหน่อยก็ได้ จะได้ไม่ต้องปั่นนาน

ปั่นจนส่วนผสมละเอียดเข้ากัน

เหลือจากลูกทานมื้อนี้ แพ็คใส่กล่องแช่แข็งค่ะ

ข้อแนะนำ :

ควรระวังว่าลูกน้อยอาจจะแพ้อาหารทะเล อาหารแช่แข็งจะสามารถเก็บไว้ได้ประทาน 8 สัปดาห์ แต่ก็ไม่ควรเก็บไว้นาน ทำประมาณ 2 – 3 มื้อก็เพียงพอค่ะ