• 68
    Shares

เมนูลูกรัก

เมนูลูกรัก เมนูข้าวต้มใบเตย

เมนูลูกรักที่เราจำนำเสนอในวันนี้ คือ เมนูข้าวต้มใบเตย เป็นเมนูง่ายๆ แต่มีพิเศษตรงส่วนผสมที่เรานำใบเตยมาเพิ่มความหอมและสีสันให้น่าทานมากขึ้นนี่แหละ (แถมประโยชน์เยอะด้วยนะคะ)…

ส่วนผสม

  • ข้าวสวย 1 ถ้ว
  • เนื้อหมูหรือเนื้อไก่ 1 ถ้วย
  • น้ำซุป 1 ถ้วย
  • ใบเตย 5-6 ใบ (หากทำให้เจ้าตัวเล็กวัยหัดกิน ใช้ข้าวบดและเนื้อสัตว์สับหรือบดละเอียด)

วิธีทำ

  • นำใบเตยไปคั้น แล้วนำน้ำที่คั้นแล้วมาต้มรวมกับข้าว
  • เติมน้ำซุปและเนื้อสัตว์ลงไป เคี่ยวต่อจนเดือด ยกลง เทใส่ชาม
  • ข้าวต้ม เป็นอาหารที่กินง่าย ย่อยง่ายให้พลังงานที่ดี เนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นหมูหรือไก่ ให้ธาตุเหล็กและสังกะสี ซึ่งมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง

 

บทความแนะนำ :

ขอบคุณข้อมูลจาก :  kapook








  • 68
    Shares