เมนูลูกรัก เมนูข้าวบดโอเมก้า3 (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรักที่จะมานำเสนอในวันนี้คือ เมนูลูกรัก เมนูข้าวบดโอเมก้า3 (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป) เมนูนี้จะได้ทั้งวิตามิน คาร์โบไฮเดต และโอเมก้า3 จากข้าวและเนื้อปลาไปเต็มๆ ช่วยให้ลูกแข็งแรงและเสริมสร้างสมองให้ฉลาด เป็นเมนูที่ทำง่าย รับลองถูกใจลูกๆ อย่างแน่นอน คุณแม่พร้อมแล้วไปลงมือทำกันเลยค่ะ
ส่วนผสม
- ปลายข้าวหรือข้าวสาร 1 ช้อนโต๊ะ
- หรือข้าวสวย 2 ช้อนโต๊ะ
- แครอตหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 1 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อปลาช่อนหรือปลาเนื้อขาวสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- ต้มข้าวสวย แครอต และเนื้อปลา ใช้ไฟปานกลางจนแครอตนิ่ม ข้าวและเนื้อ
- ปลาสุกนุ่ม อาจเติมน้ำมันและซอสถั่วเหลืองเล็กน้อย ยกออกจากเตา
- นำมาบดด้วยหลังช้อนให้ละเอียด
บทความแนะนำ :
เมนูลูกรัก เมนูรวมพลังหรรษา (สำหรับวัย 6-8 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูซุปเพิ่มพลัง (สำหรับวัย 7 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูมันฝรั่งและโปรตีน (สำหรับวัย 8-10 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูนุ่มนิ่มรสอร่อย(สำหรับ 6 เดือนขึ้นไป)
ขอบคุณข้อมูลจาก : menu-kid.blogspot
ภาพจาก : OKnation