เมนูลูกรัก
เมนูลูกรัก เมนูซุปอัลมอนด์สีนวล

เมนูลูกรักที่มานำเสนอในวันนี้คือ เมนูลูกรัก เมนูซุปอัลมอนด์สีนวล ( สำหรับวัย6-8 เดือน ) ถั่วดำให้โปรตีน ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม อัลมอนด์ให้วิตามินอี โอเมก้า 3 ข้าวกล้องงอก อุดมด้วยวิตามินบี และกล้วยน้ำว้าให้คาร์โบไฮเดรต อีกหนึ่งเมนูที่ให้สารอาหารผสมผสานเพื่อบำรุงสมองลูกน้อย ลักษณะเป็นซุปและกินง่าย คุณแม่พร้อมแล้วไปลงมือทำกันเลยค่ะ

ส่วนผสม

ถั่วดำแช่น้ำ 1 ชั่วโมงแกะเปลือกออก 2 ช้อนโต๊ะ

อัลมอนด์แช่น้ำแกะเปลือกออกหั่นบาง 6 เม็ด

กล้วยน้ำว้าฝาน 2 ช้อนโต๊ะ

ข้าวสวยกล้องงอก 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. ใส่เครื่องปรุงทั้งหมดลงในหม้อ เติมน้ำ 2 ถ้วย ต้มจนถั่วสุกเทส่วนผสมใส่โถปั่น
  2. กรองผ่านกระชอน แล้วเทซุปถั่วที่ได้ใส่หม้ออีกครั้งเคี่ยวกวนต่อจนซุปข้น

 

บทความแนะนำ :

เมนูลูกรัก ข้าวตุ๋นปลาช่อนนิ่ม (สำหรับลูกวัย 8 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูข้าวต้มปลาทูผักรวม (สำหรับวัย 6 – 9 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูมันบดปลาซอสผักโขม (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก 3 เมนูเต้าหู้จ๋าแสนอร่อย (สำหรับวัย 6-12 เดือนขึ้นไป)

ขอบคุณข้อมูลจาก : rakluke.com