เมนูลูกรัก เมนูป.ปูกับข.ไข่  (เด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป)

 

เมนูลูกรักที่จะนำเสนอในวันนี้คือเมนู  เมนูลูกรัก เมนูป.ปูกับข.ไข่  เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป จากชื่อเมนูแล้วรู้ทันทีเลยใช่มั้ยคะ..ว่าอัดแน่นไปด้วยโปรตีน วิตามินและคาร์โบไฮเดรตแน่นอน ประโยชน์เน้นๆขนาดนี้  คุณแม่เตรียมเข้าครัวได้เลยค่ะ…
ส่วนผสม

– ไข่ไก่ 2 ฟอง

– วุ้นเส้น ½ ซอง

– น้ำเปล่า 1 ถ้วย

– ปูอัดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ½ ถ้วย

– แครอทหั่นเต๋า ½ ถ้วย

– ต้นหอมซอย ½ ช้อนโต๊ะ

– ซอสปรุงรสเล็กน้อย

วิธีทำ

1.นำวุ้นเส้นแช่น้ำจนนิ่ม แล้วตัดให้สั้น

2.ตอกไข่ใส่ชาม ตีไข่แดงและไข่ขาวให้เข้ากัน ปรุงรสด้วย ซอสปรุงรสเล็กน้อย ใส่ปูอัดและแคอรทลงไป คนให้เข้ากันอีกครั้ง แล้วนำไปนึ่งจนสุก

ไข่ เป็นอาหารที่ให้คุณค่าทางสารอาหารสูงมาก ทั้งโปรตีน โคลีน วิตามินดี เป็นอาหารบำรุงสมอง รวมทั้งยังช่วยในการเจริญเติบโตสำหรับเด็ก ๆ ด้วย

 

บทความแนะนำ :

เมนูลูกรัก เมนู 3 สหายมายเลิฟ (สำหรับเด็กวัย 6-12 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูเห็ดน้อยไร้เค็ม (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูก.ไก่ต้มตุ๋น (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูต้มตุ๋นแสนอร่อย (เด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป)

ขอบคุณข้อมูลจาก : baby.kapook