เมนูลูกรัก เมนูหอมอะไรเอ่ยกินได้ (เมนูวัย 7 เดือน)
เมนูลูกรักที่ผู้ช่วยคุณแม่จะนำเสนอวันนี้ มี 2 อย่าง คือ ข้าวบดตับกุ๊กไก่ (เมนูวัย 7 เดือน) และ ข้าวต้มกุ้งเริงร่า (เมนูวัย 10 เดือนขึ้นไป ) หัวใจสำคัญของทั้ง 2 เมนูนี้คือ หอมหัวใหญ่ที่มีประโยชน์ทางสารอาหารมากมาย
ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่
หอมหัวใหญ่สามารถป้องกันโรคต้อกระจก โรคหัวใจ โรคมะเร็งลำไส้ โรคมะเร็งตับ การกินหอมหัวเป็นประจำทุกวันจะทำให้ร่างกายได้รับสารฟลาโวนอยด์ ไกลโคไซด์ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยป้องกันไขมันไม่ให้เกาะตามผนังเส้นเลือดด้วย
- ข้าวบดตับกุ๊กไก่ (เมนูวัย 7 เดือน)
ส่วนผสม
· ข้าวบด 1 ถ้วย
· ตับไก่ 2 ชิ้น
· หอมหัวใหญ่สับ
· ไข่ไก่ 1 ฟอง
วิธีทำ
1. นำตับไก่ไปผัดรวมกับหอมหัวใหญ่จนสุกหอม
2. จากนั้นนำมาคลุกรวมกับข้าวบดจนเข้ากันดี
3. ปั้นเป็นก้อนพร้อมหม่ำ หรือจะเพิ่มความอร่อยด้วยการนำไปซุปไข่ไก่แล้วทอด ก็จะได้อีก
- ข้าวต้มกุ้งเริงร่า (เมนูวัย 10 เดือนขึ้นไป )
ส่วนผสม
· ข้าวสวย 1 ถ้วย
· กุ้งสับ 2-3 ตัว
· หอมหัวใหญ่สับ 1/2 หัว
· ผักชี 3-4 ใบ
วิธีทำ
1. นำข้าวสวยมาเคี่ยวในน้ำเดือดจนนิ่ม
2. นำกุ้งสับ หอมหัวใหญ่ ต้มรวมกันในน้ำเดือดจนเข้ากัน
3. ตักข้าวต้มราดด้วยน้ำซุปกุ้ง โรยผักชีลวกสุกเสียหน่อย ให้ดูน่ารับประทานมากขึ้น
บทความแนะนำ :
เมนูลูกรัก 3 อาหารเสริมบำรุงสายตา (สำหรับเด็กวัย 6-12 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูสีเขียว (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูโจ๊กล้านวิตามิน (สำหรับวัย 6-9 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูโจ๊กวิตามินซี (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
ขอบคุณข้อมูลจาก : momypedia