เมนูลูกรัก เมนูโจ๊กวิตามินซี (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรักที่ผู้ช่วยคุณแม่จะนำเสนอให้วันนี้คือ เมนูโจ๊กวิตามินซี เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป เป็นเมนูทำง่ายๆ ทานง่าย ย่อยง่าย ประโยชน์จากส่วนผสมรับไปแบบง่ายๆ คุณแม่อย่าได้รอช้า เข้าครัวกันเลยค่ะ!
ส่วนผสม
– แครอทนึ่ง
– ผักโขมนึ่ง
– ข้าวต้มข้าวกล้อง
– นํ้าอุ่นสะอาด
วิธีทำ
1. ล้างแครอทให้สะอาด ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเท่าๆกัน นำไปนึ่งโดยใช้เวลาประมาณ 10-12 นาที หรือจนกว่าจะนิ่ม
2. นําใบผักโขมมานึ่งเช่นเดียวกันโดยใช้เวลาประมาณ 2 นาที (ควรใช้ผักโขมใบอ่อนหรือปวยเล้งเพราะมีเส้ยใยหยาบเยอะกว่า)
3. นําแครอทนึ่ง ผักโขมนึ่งและข้าวต้มมาปั่นรวมกันโดยใส่น้ำอุ่นเล็กน้อยจนได้ความข้นที่ต้องการ
** ผักโขมและแครอท เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มีโปรตีนสูง
บทความแนะนำ :
เมนูวิตามินข๊าวขาว (สำหรับวัย 6-8 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูซุปอ่อนสีคลีน (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูพุดดิ้งรวมมิตร (วัย 8 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูกรีนนิ่งนุ่มละมุน (สำหรับวัย 8-10 เดือน )
ขอบคุณข้อมูลจาก : realparents