สัปดาห์ที่ 12 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่

สัปดาห์ที่ 12  ของพัฒนาการทารกในครรภ์

เสริมพลังให้ลูกพัฒนาใยประสาทเพื่อเชื่อมต่อกับสมองส่วนต่างๆ ให้แข็งแรงขึ้นด้วย DHA

• เกิดอะไรขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์

–   ลูกน้อยของคุณยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่อง ตอนนี้ลูกมีความยาวประมาณ 2.5 นิ้ว (6.3 ซ.ม.) และมีน้ำหนักมากกว่า 14 กรัม)

–   เส้นเสียงของลูกน้อยกำลังพัฒนา คุณแม่เตรียมฟังเสียงร้องดังลั่นตอนแรกคลอดได้เลย

–   อวัยวะภายในส่วนใหญ่มีรูปร่างสมบูรณ์และทำงานได้แล้ว

• สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร

–   สมองทารกกำลังพัฒนาใยประสาทซึ่งจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหว การรับรู้ประสาทสัมผัส และสติปัญญา โดยเชื่อมต่อระหว่างสมองซีกขวาและซีกซ้าย

–   เสริมพลังสมองส่วนนี้ของลูกโดยรับประทานอาหารที่ประกอบด้วย DHA (ดีเอชเอ) ตลอดช่วงตั้งครรภ์

• อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 12

อาการของคนท้องสัปดาห์นี้อาจทำให้คุณแม่รู้สึกกระอักกระอ่วนใจเวลาเข้าสังคม คือ มักจะเรอ ท้องอืด และมีลมในกระเพาะมาก เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยคุณแม่ได้

–   รับประทานอาหารโดยแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ ตลอดวัน ซึ่งดีกว่ารับประทานอาหารมื้อใหญ่วันละ 3 เวลา อย่ารับประทานอาหารมากเกินไป หรือเร็วเกินไปเพราะจะทำให้คุณแม่กลืนลมลงไปในกระเพาะมาก

–   หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดลมในกระเพาะ เช่น หัวหอม ถั่ว อาหารทอดและน้ำอัดลม

–   ออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำ

• เคล็ดลับประจำสัปดาห์

ออกกำลังกายเบาๆ เช่น บริหารร่างกายแบบเคลื่อนไหวช้าๆ จะช่วยปกป้องข้อต่อต่างๆ ของร่างกายที่อาจจะหลวมมากขึ้นในระยะการตั้งครรภ์ ในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า รีแล็กซิน ซึ่งจะช่วยให้ปากมดลูกขยายระหว่างการคลอด และเพื่อความปลอดภัย

บทความแนะนำ :

สัปดาห์ที่ 9 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่
สัปดาห์ที่ 8 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่
สัปดาห์ที่ 7 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่
สัปดาห์ที่ 6 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่

ขอบคุณข้อมูลจาก : enfababy