สัปดาห์ที่ 19 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่

สัปดาห์ที่ 19  ของพัฒนาการทารกในครรภ์

ช่วงตั้งครรภ์ 19 สัปดาห์ ลูกเคลื่อนไหวได้มากขึ้น เพราะเส้นประสาทในสมองเริ่มเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อ

• เกิดอะไรขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ 19 สัปดาห์

–   ลูกน้อยมีขนาดความยาวประมาณ 6 นิ้ว (15 ซ.ม.) และหนักประมาณ 226 กรัม

–   ร่างกายของลูกกำลังสร้างชั้นไขมันสีน้ำตาล ซึ่งช่วยให้ร่างน้อยๆ ของลูกอบอุ่นหลังคลอด

–   ลูกน้อยจะมีไขมันปกคลุม เรียกว่าไขมันในทารกแรกเกิด ซึ่งช่วยปกป้องผิวลูกจากการขีดข่วนต่างๆ

• สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร

–   ลูกของคุณเคลื่อนไหวร่างกายได้มากขึ้น เนื่องจากประสาทสมองกำลังเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อ

–   คุณแม่สามารถเสริมการเรียนรู้และพัฒนาการของลูกให้ก้าวหน้าโดยการรับประทาน DHA(ดีเอชเอ)

• อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 19

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและขนาดร่างกายของลูกที่ใหญ่ขึ้นมาก ทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นด้านบนก่อให้เกิดการแสบร้อนในลำคอและปาก เคล็ดลับต่อไปนี้จะลดอาการกรดไหลย้อนและช่วยให้คุณแม่สบายตัวขึ้น

–   หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดอาการกรดไหลย้อน ไม่รับประทานอาหารรสจัด อาหารทอด เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม หรือมีคาเฟอีน

–   รับประทานอาหารมื้อเล็กลงและแบ่งมื้อให้บ่อยขึ้นในแต่ละวัน หลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ ไม่ควรนอน

• เคล็ดลับประจำสัปดาห์

ถ้าคุณแม่ต้องการเปลี่ยนอิริยาบถเพื่อลุกขึ้นนั่ง ให้ขยับตัวค่อยๆ พยายามให้หัวเข่าชิดกัน เนื่องจากช่วงนี้มดลูกเริ่มใหญ่ขึ้น เส้นเอ็นที่พยุงรอบมดลูกขยายตัวออก ภาวะนี้จะทำให้คุณแม่ปวดกล้ามเนื้อท้องส่วนล่างและบริเวณกระดูกเชิงกราน จึงไม่ควรขยับตัวกะทันหันซึ่งจะทำให้ปวดได้

บทความแนะนำ :

สัปดาห์ที่ 18 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่
สัปดาห์ที่ 17 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่
สัปดาห์ที่ 16 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่
สัปดาห์ที่ 15 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่

ขอบคุณข้อมูลจาก : enfababy