สัปดาห์ที่ 2 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่
สัปดาห์ที่ 2 ของพัฒนาการทารกในครรภ์
การปฏิสนธิเริ่มแล้วในช่วงตั้งครรภ์ 2 สัปดาห์ คุณแม่เริ่มต้นดูแลพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้แล้ว โดยการรับประทาน DHA
- เกิดอะไรขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ 2 สัปดาห์
– ไข่จะตกจากรังไข่ผ่านมาทางท่อนำรังไข่เพื่อผสมกับอสุจิ
– ผนังมดลูกเริ่มหนาขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมรองรับไข่
– ปรากฏการณ์นี้หมายถึงการเริ่มต้นปฏิสนธิ ประมาณช่วงตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 2-3 นี้ ไข่และอสุจิจะรวมตัวกันส่งผลให้เกิดการตั้งครรภ์
- สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร
– เส้นประสาทเล็กๆ ของทารกในครรภ์ซึ่งต่อมาจะกลายเป็นสมองและไขสันหลังของลูกจะเริ่มพัฒนาในการตั้งครรภ์เดือนแรก
– คุณแม่ควรรับประทาน DHA (ดีเอชเอ) ให้ได้วันละ 200 มิลลิกรัม ทุกวัน ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของสมองลูก
- อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 2
อาการท้องผูก เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในคนท้องช่วงนี้ เนื่องจากระบบย่อยอาหารทำงานช้าลงเพื่อช่วยให้ทารกในครรภ์ดูดซึมสารอาหารจากคุณแม่ได้ คุณแม่ควรปฏิบัติตามขั่นตอนต่อไปนี้เพื่อลดอาการท้องผูก
– รับประทานอาหารที่มีใยอาหาร เนื่องจากใยอาหารช่วยการขับถ่ายให้คล่องขึ้น แหล่งใยอาหารที่ดีประกอบด้วยผักและผลไม้สด ธัญพืชที่ไมขัดขาว เช่น ขนมปัง และซีเรียล
– ดื่มน้ำมากๆ ช่วยป้องกันอาการท้องผูก
– ออกกำลังกาย ด้วยการเดินเป็นประจำทุกวันช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ขับถ่ายง่ายขึ้น
- เคล็ดลับประจำสัปดาห์
การออกกำลังกายนอกจากช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ลดอาการท้องผูก ยังมีประโยชน์อื่นๆ เช่น ช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วงระยะเริ่มแรกของการตั้งครรภ์คุณแม่ควรทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเสริมสร้างสมองลูกน้อยอย่าง DHA (ดีเอชเอ) ด้วย
บทความแนะนำ :
72 ชั่วโมงแรกหลังคลอด กับ 13 เรื่องไม่ลับแต่คุณแม่ไม่รู้
เตือนคุณแม่!! “เป็นหวัด” ตอนตั้งครรภ์ ลูกเสี่ยงเป็น “ออทิสติก”
ตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก ส่งผลต่อทั้งชีวิตลูกในอนาคต
15 เรื่องที่คุณแม่ท้องไม่อยากได้ยินให้เสียสุขภาพจิต
ขอบคุณข้อมูลจาก : enfababy