สัปดาห์ที่ 31 กับพัฒนาการทารกในครรภ์ของคุณแม่ - เว็บไซต์ คุณแม่และเด็ก ผู้ช่วยคุณแม่ แหล่งข้อมูลเพื่อแม่และเด็ก

Post Views: 2,001

สัปดาห์ที่ 31 ของพัฒนาการทารกในครรภ์

ช่วงตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์ ลูกนอนหลับมากขึ้นเนื่องจากสมองลูกพัฒนาขึ้นมาก เสริมสร้างพัฒนาการของสมองลูกน้อยด้วย DHA

– ลูกในครรภ์จะนอนหลับนานขึ้น เนื่องจากใช้พลังงานอย่างหนักในการพัฒนาสมอง ดังนั้นลูกจึงต้องการการพักผ่อน

– ระบบต่างๆ ในร่างกายของลูกมีความพร้อมสมบูรณ์ และการพัฒนาของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งช่วยให้ลูกปรับอุณหภูมิของร่างกายได้

– ลูกน้อยหนักมากกว่า 1.3 ก.ก. และมีความยาววัดจากศีรษะถึงปลายเท้าประมาณ 18 นิ้ว (45 ซ.ม.)

– สมองของลูกกำลังสร้างการเชื่อมโยงนับแสนล้านเซลล์ ซึ่งช่วยให้ลูกสามารถประมวลข้อมูลและฝึกทักษะด้านประสาทรับรู้

– คุณแม่สามารถช่วยให้ลูกน้อยพัฒนาสมองได้เต็มที่ ด้วยการรับประทานอาหารที่มี DHA(ดีเอชเอ)

ในช่วงระยะตั้งครรภ์นี้ คุณแม่จะรู้สึกหายใจหอบและแน่นหน้าอก คุณแม่ควรปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อช่วยผ่อนคลายอาการหายใจไม่สะดวก

– อาการหอบ แน่นหน้าอก อาจเป็นสัญญาณของเม็ดเลือดแดงต่ำ หรือการขาดธาตุเหล็ก คุณแม่ควรเพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักโขม

– ออกกำลังกายเป็นประจำ คุณแม่จะไม่ค่อยมีอาการหอบ แน่นหน้าอก ถ้าร่างกายแข็งแรงและควบคุมน้ำหนักได้ดี

คุณแม่ควรชั่งน้ำหนักเป็นประจำ อาจชั่งทุกวันหรือทุกสัปดาห์ก็ได้ ในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 3 คุณแม่ควรมีน้ำหนักเพิ่มสัปดาห์ละ 450 กรัม ถึง 1 ก.ก.

บทความแนะนำ :

ขอบคุณข้อมูลจาก : enfababy