เตือนพ่อแม่!! ให้ลูกอายุต่ำกว่า 1 ขวบ ดื่มน้ำส้มคั้น อันตรายต่อสุขภาพ!!
เป็นแถลงการณ์จากสมาคมกุมารแพทย์สหรัฐฯ ที่ออกมาประกาศว่า ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบดื่มน้ำผลไม้ ซึ่งเพจ ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว ได้ชี้แจงรายละเอียดไว้ว่า….
– น้ำผลไม้ไม่ให้คุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อทารกวัยน้อยกว่า 1 ปี ไม่ได้ให้คุณค่าที่เหนือกว่าผลไม้แก่เด็ก … และไม่จำเป็นต่อมื้ออาหารที่เหมาะสมและมีคุณค่าของเด็ก
– น้ำผลไม้แบบ 100% อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารของเด็กอายุเกิน 1 ปีได้ แต่ทั้งนี้ เครื่องดื่มรสผลไม้บางชนิดอาจจะไม่เทียบเท่าน้ำผลไม้
– ไม่ให้ใช้น้ำผลไม้มารักษาอาการท้องเสีย
– การกินน้ำผลไม้มากไป สัมพันธ์กับภาวะทุโภชนาการ ทั้งแบบเกินและขาด และสัมพันธ์กับ ท้องเสีย ท้องอืด ลมขึ้น ฟันผุ
– น้ำผลไม้แบบไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ อาจมีเชื้อที่ก่อโรคติดไปที่เด็กได้จึงควรหลีกเลี่ยง
– ถ้าให้น้ำผลไม้แบบหลากหลายในปริมาณเหมาะสมตามวัยก็โอเค
– น้ำผลไม้แบบผสมแคลเซี่ยม ให้แคลเซี่ยม แต่ขาดสารอาหารที่พบใน นมแม่ นมผง และนมวัว
โดยคำแนะนำของสมาคมกุมารแพทย์สหรัฐคือ
1. ไม่ควรให้เด็กต่ำกว่า 12 เดือนกินน้ำผลไม้ (ยกเว้นมีข้อบ่งชี้) โดย
1-3 ปี ไม่ควรเกิน 120ml ต่อวัน
4-6 ปี ไม่ควรเกิน 180 ml ต่อวัน
7-18 ปี ไม่ควรเกิน 240ml ต่อวัน
2. ไม่ควรให้เด็กเล็กกินน้ำผลไม้จากในขวดหรือกระติกถ้วยที่หิ้วไปกินที่ไหนก็ได้/ไม่ควรกินก่อนนอน
3. ควรสอนเด็กกินผลไม้เป็นผลๆ เพราะได้ไฟเบอร์ และได้พลังงานเข้าไปทีละน้อยกว่าแบบน้ำ
4. ครอบครัวและคนดูแล ควรรู้ว่า นมแม่และหรือนมผงสำหรับเด็กทารก / นมปราศจากไขมันหรือนมไขมันต่ำและน้ำ ก็ให้น้ำที่เพียงพอแล้ว
5. เด็กทารก เด็กเล็ก วัยรุ่น ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์
6. ควรระวังการดื่ม grapefruit ในเด็กที่กินยาบางชนิด
7. ในการประเมินภาวะทุโภชนาการ ปวดท้องท้องเสียท้องอืดและฟันผุ แพทย์ควรประเมินและคุยเรื่องน้ำผลไม้ และควรคุยเรื่องความแตกต่างของน้ำผลไม้และเครื่องดื่มรสผลไม้
8. แพทย์ควรทุ่มเทสรรพกำลังในการลดการบริโภคน้ำผลไม้ในเด็ก และให้เลิกน้ำผลไม้ในเด็กที่น้ำหนักเกิน
สรุปคือ ต่ำกว่า 1 ขวบ อย่าคั้นน้ำส้มให้กิน เพราะทำให้เด็กสุขภาพเสื่อม
บทความแนะนำ :
6 ผลไม้ เพื่อคุณแม่ตั้งครรภ์
5 ผลไม้สำหรับ “ลูกวัยแรกเกิด”
5 ผลไม้บำรุงสายตา ลูกก็ชอบ พ่อแม่ทานได้!!
ผัก ผลไม้ดีมีประโยชน์ ทานง่าย ถ่ายคล่อง!
ขอบคุณข้อมูลจาก : FB : ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว