เมนูลูกรัก เมนูข้าวบดสีสวย (สำหรับ 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรักที่เรานำมาเสนอในวันนี้ คือ เมนูลูกรัก เมนูข้าวบดสีสวย (สำหรับ 6 เดือนขึ้นไป) รสชาติออกมันๆปนหวานความหวานได้จากข้าวโอ๊ต ทานง่ายด้วยการใส่นมแม่แต่งรสชาติให้ดีขึ้น ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยสารอาหารที่มากมาย คุณค่าทางโภชนาการของรำข้าวโอ๊ต ต่อ 100 กรัม คุณแม่พร้อมแล้วไปลองมือทำกันเลยค่ะ
ส่วนผสม
ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย
อโวคาโด 1/4 ผล
ผัดโขม 1/4 ถ้วย
นมแม่ 1/2 ถ้วย
วิธีทำ
1.ตั้งหม้อใส่น้ำนมแม่ลงไป ตามด้วยข้าวโอ๊ตใช้ไฟขนาดกลาง ต้มนานประมาณ 10 นาทีจะเห็นว่าข้าวเริ่มสุก
2.ใส่ผักโขมลงไฟ ต้มต่อ 3นาที
3.เมื่อสุกดีแล้วให้ยกลงพักไว้ให้หายร้อน ระหว่างนั้นให้นำอโคาโดมาหั่นเป็นชิ้นเล็กเตรียมปั่น
4.เมื่อข้าวโอ๊ตเย็นแล้ว นำมาปั่น พร้อมกับอโวคาโด
5.แบ่งรับประทาน ที่เหลือแช่เเข็ง
บทความแนะนำ :
เมนูลูกรัก เมนูไข่ตุ๋นนุ่มนิ่ม (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูสีส้มสดใส (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูกล้วมหอมรสอร่อย (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูโยเกิร์ตรวมวิตามิน (สำหรับวัย 8-10 เดือน )
ขอบคุณข้อมูลจาก : mamaexpert
