ลูกน้อย เริ่มทานชีสได้เมื่อไหร่?

ในปัจจุบันมีหลายครอบครัวนิยมให้ลูกลองกินชีสเป็นของว่าง อาหารเสริมกัน เพราะในท้องตลาดมีชีสสำหรับเด็กออกมาหลายยี่ห้อ ทั้งเป็นชีสแท่ง หรือชีสแผ่น ซึ่งคุณพ่อคุณแม่เชื่อว่าในชีสมีสารอาหาร มีไขมัน และแคลเซียมที่จะช่วยเสริมเรื่องกระดูก และช่วยเพิ่มน้ำหนัก ส่วนสูงให้ลูก

สารอาหารและประโยชน์จากชีส

มีคุณค่าทางโภชนาการไม่แพ้น้ำนมวัว ให้สารอาหารจำพวกแคลเซียม โปรตีน ฟอสฟอรัส วิตามินบี 12 สังกะสี และไขมัน

เด็กเริ่มกินชีสได้เมื่อไหร่

บางประเทศให้ลูกเริ่มกินชีสได้ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป แต่เพื่อความสบายใจอาจจะเริ่มให้ตั้งแต่ประมาณเดือนที่ 8-9 ขึ้นไป ซึ่งชีสที่นำมาให้ลูกกินควรเป็นชีสที่ได้จากนมผ่านการพาสเจอไรซ์แล้ว

ข้อควรระวัง

– หากลูกแพ้โปรตีนในนมวัว คุณพ่อคุณแม่อาจต้องหลีกเลี่ยง

– แม้ลุกจะไม่แพ้ แต่ก็ไม่ควรให้กินมากเกินไป เพราะอาจเป็นการกระตุ้นภูมิแพ้ได้

– ระวังเรื่องโซเดียมจากเกลือในชีส เพราะชีสบางยี่ห้อมีรสเค็ม อาจจะต้องอ่านฉลากผลิตภัณฑ์กันให้ดีก่อนนะคะ

– ควรจำกัดปริมาณให้เหมาะสม และควรเลือกกินอาหารหลากหลาย การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็สามารถได้รับแคลเซียมจากอาหารชนิดอื่น เช่น ผักผลไม้ต่างๆได้เช่นกัน ไม่จำเป็นต้องทานชีสเสริมค่ะ

บทความแนะนำ :

เปลี่ยนสูตรนม เพื่อพัฒนาการลูกน้อยวัย 12 เดือน
ผักแบบไหนถูกใจลูกน้อย?
5 วิธีมัดใจให้ลูกน้อยกินผลไม้ได้
กินไข่อย่างไร ให้ลูกน้อยได้ประโยชน์เต็มๆ

ขอบคุณข้อมูลจาก : momypedia