วิธีการกล่อมลูกนอนแบบนี้ เลิกเถอะ!
โดยทั่วไปคุณพ่อคุณแม่มักจะมีวิธีการต่างๆ ที่จะทำให้ลูกน้อยหลับได้อย่างรวดเร็ว เพื่อจะได้มีเวลาทำอย่างอื่นและไม่ต้องเหนื่อยมาก ไม่ว่าจะเป็นการไกว การแกว่ง การโยก การตบก้น หรือบางคนก็พยายามจะให้ลูกหลับเยอะๆ จะได้ไม่รบกวนเวลาพักผ่อน รู้หรือไม่คะว่า วิธีการเหล่านี้บางทีก็ไม่เกิดผลดีต่อตัวลูกนะคะ
พาลูกเข้านอนดึก
ในช่วงวัยทารกลูกอาจจะยังหลับและตื่นไม่เป็นเวลาอย่างผู้ใหญ่ แต่ลูกก็จะปรับตัวไปตามช่วงวัย ทำให้สามารถหลับยาวนานขึ้นในเวลากลางคืน สำหรับเด็กวัยกำลังหัดเดินต้องการนอนหลับประมาณ 12 ชั่วโมงติดต่อกันในตอนกลางคืน หากคุณพาลูกเข้านอนดึกหรือยอมให้เขาตื่นมาเล่นกลางดึกก็จะมีผลต่อสมองและพัฒนาการของลูกแน่นอนค่ะ
การแกว่งหรือใช้การเคลื่อนไหว
พ่อแม่บางคนชอบไกวเปล อุ้มลูกแกว่งไปมา เขย่าเบาๆ หรือตบก้น เพื่อให้ลูกเพลินแล้วหลับไป จริงๆ ก็ไม่ใช่เรื่องเสียหายอะไร หากคุณจะทำเพียงเพื่อให้ลูกสงบลงแล้วปล่อยให้ลูกหลับไปเอง แต่การไกวเปลหรือแกว่งตลอดเวลาแม้ขณะที่ลูกหลับไปแล้วย่อมไม่ส่งผลดีต่อลูกแน่นอนค่ะ เพราะขณะที่คุณแกว่งลูกไปมาอวัยวะภายในและสมองอันแสนบอบบางของลูกก็จะเคลื่อนที่ไปมาด้วยเช่นกัน เช่นเดียวกับคุณที่คงไม่อยากให้ใครจับตัวเขย่าตลอดเวลาใช่ไหมคะ
ให้ลูกเข้านอนไม่เป็นเวลา
ความไม่สม่ำเสมอในการพาลูกเข้านอน ของคุณจะสร้างปัญหาทั้งกับตัวคุณเองและลูกเป็นอย่างมาก เพราะนอกจาก นาฬิกาชีวิตของลูกจะเดินอย่างสับสนไปมา ส่งผลต่อพัฒนาการที่ดีของลูกแล้ว คุณยังสร้างปัญหาเกี่ยวกับระเบียบวินัยให้กับลูกด้วย ดังนั้นเรื่องการเข้านอนจึงไม่ใช่เล็กๆ ที่คุณจะละเลยนะคะ ควรฝึกลูกทำกิจวัตรประมาณวันต่างๆ ให้เป็นเวลา ก็จะเป็นผลดีกับทั้งคุณแม่และคุณลูกค่ะ
การย้ายลูกจากเปลไปนอนเตียงใหญ่เร็วเกินไป
โดยทั่วแล้วเด็กอายุ 3 ขวบขึ้นไปจึงสมควรให้ลูกย้ายเตียงนอนหรือนอนคนเดียว ดังนั้นสำหรับเด็กทารกหรือลูกในวัยต่ำกว่า 3 ขวบ จึงยังควรนอนเปลหรือที่นอนสำหรับเด็กที่มีคอกหรือเครื่องป้องกัน ลูกก็จะปลอดภัยและรู้สึกอบอุ่น หากคุณเร่งรัดลูกจนเกินไปคุณอาจต้องประสบปัญหา ลูกร้องไห้งอแง กลัวความมืด กลัวการนอนคนเดียว หรือตื่นขึ้นมากลางดึกแทนที่จะหลับยาวจนถึงเช้า ทำให้ต้องใช้ระยะเวลาในการปรับตัวมากขึ้นไปกว่าเดิมอีก เพราะเกิดการฝังใจกับการต้องนอนลำพังไปแล้ว
บทความแนะนำ :
3 สาเหตุทำให้ทารกเสียชีวิตจากการนอน
ลูกติดนอนบนอก ทำอย่างไรดี?
ทำไมลูกชอบยิ้มตอนหลับ
ฝึกลูกนอนเอง โดยไม่ต้องกล่อม (4 เดือนขึ้นไป)
ขอบคุณข้อมูลจาก : healthandtrend