เมนูลูกรัก เมนูข้าวต้มใบเตย (สำหรับวัย 10 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูข้าวต้มใบเตย
เมนูลูกรักที่เราจำนำเสนอในวันนี้ คือ เมนูข้าวต้มใบเตย เป็นเมนูง่ายๆ แต่มีพิเศษตรงส่วนผสมที่เรานำใบเตยมาเพิ่มความหอมและสีสันให้น่าทานมากขึ้นนี่แหละ (แถมประโยชน์เยอะด้วยนะคะ)…
ส่วนผสม
- ข้าวสวย 1 ถ้ว
- เนื้อหมูหรือเนื้อไก่ 1 ถ้วย
- น้ำซุป 1 ถ้วย
- ใบเตย 5-6 ใบ (หากทำให้เจ้าตัวเล็กวัยหัดกิน ใช้ข้าวบดและเนื้อสัตว์สับหรือบดละเอียด)
วิธีทำ
- นำใบเตยไปคั้น แล้วนำน้ำที่คั้นแล้วมาต้มรวมกับข้าว
- เติมน้ำซุปและเนื้อสัตว์ลงไป เคี่ยวต่อจนเดือด ยกลง เทใส่ชาม
- ข้าวต้ม เป็นอาหารที่กินง่าย ย่อยง่ายให้พลังงานที่ดี เนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นหมูหรือไก่ ให้ธาตุเหล็กและสังกะสี ซึ่งมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง
บทความแนะนำ :
ขอบคุณข้อมูลจาก : kapook